Zóveel calorieën verbrand je extra met tuinieren

Deel dit artikel:

Lekker buiten bezig zijn, je tuin op orde maken, je hoofd leeg maken én de nodige lichaamsbeweging krijgen: dat noem je nou een win-winsituatie. En wist je dat je met die klusjes in de tuin ook behoorlijk wat calorieën verbrandt?

Werken in de tuin: goed voor je conditie

Mensen die volop met hun tuin bezig zijn, blijven door het tuinwerk beter in conditie. Bewegen in de buitenlucht is gezond en het vooruitdenken en plannen maken voor een nieuw seizoen is goed voor de geest. Werken in de tuin is voor iemand met een lichaamsgewicht dat normaal is voor zijn lengte, ongeveer 300 calorieën per uur. Natuurlijk scheelt het wel welk klusje er wordt gedaan. Achter een elektrische grasmaaier lopen kost nu eenmaal minder energie dan spitten en onkruid wieden.

Calorieënlijstje: zoveel verbrand je per klusje

  1. Onkruid wieden: ca. 130 per half uur
  2. Spitten: 220 per half uur
  3. Terras vegen met stoffer en blik: 120 per half uur
  4. Grasmaaien (niet elektrisch): 120 per half uur

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox? Schrijf je in op margriet.nl/nieuwsbrief

Nú verkrijgbaar: de Margriet Tuinieren Special! Maar liefst 116 pagina’s tuin- en groeninspiratie. Bestel ‘m hier.