Dit doet zitten met ons lichaam

Deel dit artikel:

Volgens het CBS zitten veel werknemers gemiddeld bijna zeven uur per dag achter een beeldscherm. Wat dit met ons lichaam doet, laat deze video zien.

Teveel zitten is niet zo goed, vooral niet als je gevoelig bent voor rugklachten, zoals lagerugpijn. Volgens gedragswetenschapper Nils Jostmann van de Universiteit van Amsterdam kun je zelfs nog beter de hele dag liggen, omdat onze rug niet voor zitten gemaakt is. Ook vergroot veel zitten de kans op een hoog cholesterolgehalte, hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en een dikke buik.

Sporten hoeft niet per se, bewegen wél!

Je kunt dit natuurlijk proberen te compenseren door een paar uur per week naar de sportschool te gaan, maar volgens artsen is het gezonder om in je dagelijks leven meer te bewegen. Ook wat vaker blijven staan in plaats van te gaan zitten, helpt daarbij. Bijvoorbeeld als je op je beurt moet wachten bij een loket of een stukje met de trein of bus reist. Je stofwisseling, bloeddruk, spiermassa, botten en gewrichten worden er gunstig door beïnvloed.

Nog niet overtuigd? Na het zien van deze video durfden wij nog amper een stoel te pakken.