Wandelende vrouw. Beeld Getty Images
Beeld Getty Images

uit nouveau magazine

Retrowandelen: wat is dat nu weer?

Achteruit lopen is opeens een dingetje.

Dit artikel is afkomstig uit Nouveau Magazine. Elke dag verschijnt een selectie van de beste artikelen uit de tijdschriften op margriet.nl. Daar lees je hier meer over

Het ziet er een beetje ongemakkelijk uit en je kunt het misschien het beste rustig op een loopband doen: achteruit wandelen. De hype is overgewaaid uit Japan waar het al een hele tijd wordt gedaan. Honderd stappen achteruit lopen zou hetzelfde effect hebben als duizend stappen vooruit.

Achteruitlopen vraagt om meer inspanning en is daarmee een investering in je conditie. Daarnaast helpt het verrassend genoeg bij kniepijn, is het een manier om je houding te verbeteren (je gaat er meer rechtop van staan) en vraagt het aardig wat inspanning van de hersenen qua coördinatie en denkwerk, heel nuttig om nieuwe verbindingen in de hersenen te maken.

Het is wel zaak het op een veilige plek te doen, want als je ergens tegenop loopt of struikelt, ben je al die benefits natuurlijk snel kwijt…

Dit artikel komt uit Nouveau magazine, de toegankelijke glossy voor vrouwen met smaak, stijl en substantie. Meer lezen? Ga naar Nouveau.nl.

Nouveau Magazine - Ella VermeulenGetty Images

Op alle verhalen van Margriet rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@margriet.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden