Persoonlijk

Hugo over zoon Chris (12): ‘BMX’en is echt zijn ding’

campina1.jpg

– In samenwerking met Campina –

De zoon van Hugo van Dijk, de 12-jarige Chris, is gek van BMX’en. Samen brengen ze heel wat uurtjes op de BMX-baan door. “Aanmoedigen, sleutelen, broodje eten en soms een pleister plakken,” vertelt Hugo.

“Het BMX’en is echt zijn ding. Crossen, springen, nieuwe trucs leren; op de baan is Chris helemaal in zijn element. De fun spat er echt vanaf. Als ouders zijn we supertrots dat hij zo actief met zijn sport bezig is. Regelmatig staan we langs de baan, al houden we soms ons hart vast. De pleisters worden regelmatig uit de kast gehaald,” vertelt Hugo.

Enthousiast

“Op zaterdagen fietst hij de hele dag en soms moeten we hem zelfs een beetje afremmen. In z’n enthousiasme vergeet hij nog weleens te eten. Niet alleen wij letten op wat hij eet en drinkt, maar ook z’n team. Het is hier net een grote familie,” aldus Hugo. Wil jij Chris in actie zien? Bekijk hieronder zijn filmpje.

Actieve dag

Campina2Voor zo’n actieve dag heeft Chris een goede basis nodig, daarom geeft Hugo hem ‘Campina Actieve dag’. Dat is halfvolle melkdrank verrijkt met éxtra vitamine D en ijzer. Eén glas Campina Actieve dag (200 ml) levert 80% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine D en 17% van de dagelijkse ijzerbehoefte.

Tekort aan vitamine D

Ondanks de ruime keuze aan voedingsmiddelen heeft bijna 1 op de 3 naar schoolgaande kinderen in Nederland een tekort aan vitamine D*, blijkt uit onderzoek van de Erasmus Universiteit. Vitamine D draagt bij aan het onderhoud van tanden en aan een normale spierfunctie. Daarnaast helpt het bij het normaal functioneren van je immuunsysteem. Samen met calcium is vitamine D nodig voor de groei en ontwikkeling van botten van kinderen. Tweederde van je benodigde vitamine D maakt onze huid zelf aan onder invloed van zon. Een derde is afkomstig van onze voeding.

Tekort aan ijzer

Volgens het Voedingscentrum krijgt 10% van de kinderen in Nederland te weinig ijzer binnen.** IJzer draagt bij aan de cognitieve ontwikkeling van kinderen, ook zorgt ijzer ervoor dat je minder moe bent. 35% van de vrouwen in Nederland tussen de 19 en 50 jaar heeft een groot risico op ijzertekort***, bericht de Gezondheidsraad. IJzer halen we voornamelijk uit vlees, maar ook uit plantaardige producten zoals volkorenbrood, broccoli en sperziebonen.

IJzer draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid. Daarnaast helpt het de cognitieve ontwikkeling van kinderen. Elke dag een variatie aan voedingsmiddelen, zoals groente, fruit, graanproducten, vlees en zuivel levert alle benodigde voedingsstoffen.

Winactie

Hoe ziet de actieve dag van jouw kind eruit? Upload nu een filmpje op Campina.nl/actievedag  en maak kans op je eigen Go Pro.

*Bron: Erasmus Medisch Centrum.
** Bron: Voedingscentrum.
***Bron: Gezondheidsraad.
Voor een gezond en actief leven zijn een gevarieerde voeding en leefstijl belangrijk

Fotograaf: Karen Steenwinkel

Ook interessant