Hartekreet: ‘Ik slaap zo slecht’

Babette: “Net als Mara, die hierover vertelt in Margriet 46, ben ook ik een nachtwaker. Het komt geregeld voor dat ik maar enkele of zelfs één uurtje(s) heb geslapen voordat ’s morgens om half zeven de wekker alweer afgaat. Later beginnen is geen optie in mijn werk in het onderwijs, en op oppasdagen kan ik niet vragen of de kinderen pas ná zevenen worden gebracht. Maar ik merk wel dat het slechte slapen me begint op te breken, bijvoorbeeld omdat mijn irritatiegrens steeds lager ligt. Graag zou ik tips krijgen van ervaringsdeskundigen: wat helpt jóú tijdens en/of na een nachtje kort slapen?”

Laat je een reactie achter voor Babette? Ook kun je hier je eigen Hartekreet achterlaten of op onze Facebookpagina! Misschien lees je jouw reactie terug in de Margriet!

Ontvang jij nog geen nieuwsbrief, maar wil je wel graag wekelijks artikelen van Margriet ontvangen? Schrijf je dan in via margriet.nl/nieuwsbrief