Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Persoonlijk

Hartekreet: ‘Ik pieker veel en slaap slecht’

hartekreet33-jpg.jpg

Fiona (48): “De laatste tijd slaap ik heel slecht. Niet alleen duurt het heel lang voor ik in slaap val, ook slaap ik vervolgens heel onrustig. Ik word heel vaak wakker, ik zie bij wijze van spreken elk uur van de klok.

Ik moet eerlijk toegeven dat ik ook behoorlijk wat aan mijn hoofd heb. Een opstandige puberzoon, een man die op zijn werk overloopt en zijn daardoor sjaggo buien mee naar huis neemt, onzekerheid op mijn eigen werk, een moeder die met haar gezondheid kwakkelt… Het lijkt wel alsof alles tegelijk komt.

Ik heb al van die natuurlijke slaappillen geprobeerd, maar die helpen helaas niet. Ook de standaard tips, zoals lezen in bed en warme drankjes voor het slapen gaan, doen ook niks. Ik ben gewoon nog veel te druk in mijn hoofd en ik weet niet hoe ik die gedachten stop kan zetten. Ik lig daar maar en denk alleen maar ‘ik wil zo graag slapen!’ en dat helpt natuurlijk al helemaal niet.

Mijn man heeft ook last van mijn slapeloosheid. Ik woel en draai de hele tijd en ga ook nog weleens mijn bed uit, als ik het echt zat ben om naar het plafond te staren. Daardoor wordt hij ook wakker, terwijl hij zijn nachtrust juist zo hard nodig heeft nu het zo druk is op zijn werk.

Ik ben op zoek naar de ultieme slaaptip, of tips waarmee ik het wat rustiger in mijn hoofd kan krijgen. Ik wil mijn gedachten ordenen en ze het liefst even helemaal kwijt zijn!”

Je kunt hieronder een reactie voor Fiona achterlaten. Heb je zelf een eigen Hartekreet? Dan kun je die mailen naar webmaster@margriet.nl.

Lees hier de andere hartekreten.

Ook interessant