Overig

Déze muziek luistert Michelle Obama terwijl ze sport

deze-muziek-luistert-michelle-obama-terwijl-ze-sport.jpg

De jaarwisseling ligt inmiddels alweer even achter ons, en nu breekt preciés zo’n moment aan waarop het moeilijker wordt om die goede voornemens vol te houden. De voormalige first lady Michelle Obama realiseert zich dat maar al te goed, laat ze via Instagram weten.

En daarom deelt ze de muziek die zij luistert tijdens het sporten.

De muziek van Michelle Obama

‘Deze nummers geven me altijd een extra boost om door m’n zwaarste work-outs heen te komen’, schrijft ze. Ze wil anderen inspireren en daarom deelt ze haar volledige playlist. Van Jennifer Lopez tot Bruno Mars en van Ed Sheeran tot Beyoncé; Michelle luistert van alles en nog wat. Ook heeft ze een aantal nummers speciaal ingedeeld voor de ‘cooling down’.

Lees ook
4 sporten waarmee je snel en veel calorieën verbrandt

Langer volhouden

En dat de voormalige first lady dit deelt ter inspiratie, is niet zo gek. Muziek luisteren tijdens het sporten is namelijk bewezen goed voor je en kan écht helpen om je prestaties te verbeteren. Dat blijkt uit recent onderzoek dat werd uitgevoerd door Australische wetenschappers. Als je naar muziek luistert geniet je meer van het sporten, verbetert je zuurstofverbruik en kun je het sporten ook langer volhouden. Een goede reden om onderstaande playlist (of je eigen muziek natuurlijk) eens te luisteren tijdens je volgende work-out.

Naar welke muziek luister jij het liefst tijdens het sporten?

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in op margriet.nl/nieuwsbrief.   

Bron | Instagram
Beeld | Getty Images

Ook interessant