Nieuws

Dít is waarom je af en toe een paar dagen vrij moet nemen

dit-is-waarom-je-af-en-toe-een-paar-dagen-vrij-moet-nemen.jpg

Het is erg onzeker of we deze zomer wel of niet op vakantie kunnen. Misschien is je vakantie eerder dit jaar wel geannuleerd en heb je niets meer in het vooruitzicht. Je hebt daardoor de neiging om door te werken en geen vrije dagen op te nemen. Toch zou je zo nu en dan echt een paar dagen vrij moeten nemen.

Je lichaam en geest hebben namelijk rust nodig.

Vrij nemen

Natuurlijk is iedere situatie anders, maar voor de mensen die thuiswerken loopt werk en privé momenteel een beetje in elkaar over. De eettafel is ook je bureau, videobellen is vermoeiend en in je reistijd werk je eigenlijk nog even door. Dit eist uiteindelijk zijn tol op je lichaam. Luister daarom altijd naar de signalen die je lichaam geeft. Ben je bijvoorbeeld constant vermoeid, heb je gekke pijntjes in je lichaam, heb je nergens meer zin in en doe je langer over taken? Dan zijn dit tekenen dat je een dag of een paar dagen vrij moet nemen.

Dat je altijd iets leuks moet doen op een vrije dag, moet je echt even loslaten. Het normale leven begint weer op te starten. Je kunt bijvoorbeeld weer ergens koffie gaan drinken op een terras, maar helemaal niets doen is ook prima.

Lees ook: Dit kun je doen als je baas je dwingt om nu vakantiedagen op te nemen

Plan je activiteiten

Misschien voelt een dag vrij nemen terwijl je niets hebt gepland wel als een verloren dag voor je. Plan daarom dingen in waar je normaal gesproken geen tijd voor vrijmaakt. Apartment Therapy legt uit dat het slim is om van tevoren te bedenken wat je gaat doen. Maak een planning met activiteiten als ontspanning, productiviteit en plezier.

Plezierige activiteiten

Activiteiten die je leuk vindt om te doen, zijn het belangrijkst. Het verschilt natuurlijk per persoon, maar doe je voordeel met deze tips:

  • Het bakken van een taart of cake
  • Uitgebreid koken uit een kookboek
  • Lezen van een boek of tijdschrift
  • Haken of breien
  • Een lange wandeling maken met je hond (of de hond van de buren)
  • Picknick in het park met je partner of een vriendin

Productieve activiteiten

Grijp je kans om een klus te beginnen óf af te ronden waar je normaal niet aan toekomt. Schiet je geen taak te binnen? Hierbij wat inspiratie:

  • Het opruimen en uitzoeken van je kledingkast
  • Opruimen van de schuur of een andere ruimte in huis
  • Het beginnen van een moestuintje
  • Een taal- of fotografiecursus beginnen

Lees ook: Simpel maar wél effectief: waarom je vaker met je benen tegen een muur moet rusten

Ontspannende activiteiten

Ontspannen is het belangrijkste op een goede vrije dag. Een aantal voorbeelden van ontspannende activiteiten zijn:

  • Uitslapen en koffie drinken in bed
  • Een middagdutje doen
  • Extra lang met je hond of kat knuffelen
  • Je favoriete maaltijd maken
  • Iets waar je niet te veel over na hoeft te denken, zoals tekenen of puzzelen
  • Je lichaam na het douchen extra goed verzorgen met bijvoorbeeld een lekkere bodylotion

Zorg er vooral voor dat je dag er anders uitziet dan een normale werkdag en dat je echt tijd voor jezelf neemt. Dit zal je veel meer plezier en een gevoel van vrijheid opleveren.

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief.

Bron | NSMBL.nl, Apartmenttherapy.com
Beeld | iStock

Ook interessant