Nieuws

Koopverslaving: wat is het en hoe houd je het in de hand?

koopverslaving.jpg

Niets leuker dan af en toe eens flink te shoppen. Maar wat als winkelen een obsessie wordt: dat je kunt spreken van een koopverslaving? Wat zijn de symptomen en hoe kun je het kopen in de hand houden?

Psychotherapeute Carien Karsten behandelt al jaren koopverslaafden en heeft meerdere boeken over het onderwerp geschreven.

Wanneer is er sprake van een verslaving?

,,Als mensen de impuls om te kopen niet kunnen onderdrukken. Ze bouwen steeds meer spanning op. De aanschaf is een ontlading van die spanning.”

Wat zijn de oorzaken?

,,Er kan een jeugdtrauma aan vooraf zijn gegaan, maar het kan ook iets actuelers zijn. Zo had ik een voorbeeld in mijn praktijk van een vrouw die na de dood van haar man heel veel ging kopen. Haar omgeving moedigde het aan: ‘Ga jezelf maar eens lekker verwennen.’ En dat ontaardde in een koopverslaving. Mensen hebben een negatief zelfbeeld of voelen zich down; kopen zien ze als een beloning. Of ze kunnen geen grenzen stellen, hebben moeite met de controle houden.”

Is het een officiële verslaving?

,,Koopverslaving is niet officieel erkend als verslaving, therapie wordt daarom niet vergoed. Een koopverslaving staat zelden op zichzelf, vaak gaat het samen met ADHD of een depressie. Behandelingen daartegen worden wel vergoed.”

Uit de cijfers blijkt dat meer vrouwen dan mannen koopverslaafd zijn, hoe komt dat?

,,Het is vanuit de evolutie te verklaren: vrouwen willen zich met kleding en spullen presenteren als ‘goed materiaal voor de voortplanting’. Kleding trekt de aandacht van mannen, hoge hakken geven het signaal van beschikbaarheid. Zo krijg je een man en houd je hem vast. Dit is even kort door de bocht. Maar voor vrouwen geldt nog steeds dat ze worden afgerekend op hun uiterlijk, en mannen op hun status en prestaties.”

Shopverslaafd? Dit zijn de symptomen

  • Geen verzet kunnen bieden tegen de drang iets te kopen
  • Voordat je shopt voelen dat de spanning toeneemt
  • Een opgelucht gevoel hebben na de aankoop
  • Steeds duurdere spullen kopen
  • Je aankopen verstoppen voor anderen
  • Liegen over aankopen: ‘Nee hoor, dat heb ik al heel lang’

Oorzaken top-5 van koopverslaving

  • Veranderingen in de omgang met geld (lenen, creditcards)
  • Opgejaagd gevoel, depressief of eenzaam
  • Gevoel van tekortkoming in de jeugd
  • Niet geleerd hebben hoe met geld om te gaan
  • Beschikbaarheid (winkels zijn langer open, online zelfs altijd)

Tips om het in de hand te houden

  • Houd een lijstje van je aankopen bij. Schrijf al je aankopen, dag voor dag, op. Zet de prijs erbij en je gemoedstoestand op het moment van de aankoop. Zo word je je bewust van wat je koopt en van de achterliggende reden.
  • Maak het voor jezelf moeilijk om aankopen 
te doen. Vermijd winkelstraten, supermarkten, stationswinkels, alles waar koopwaar wordt aangeboden.
  • Laat je creditcard thuis. Ga je toch shoppen, neem dan gepast contant geld mee en koop alleen datgene waarvoor je naar de winkel ging. Om te voorkomen dat je hiervan afwijkt, kun je het best thuis voor jezelf noteren wat je gaat kopen.

Tekst: Dorine van der Wind

M29 CoverV2Meer over koopverslaving kun je lezen in Margriet 29. Heb je dit nummer gemist? Dan kun je het nabestellen via Tijdschrift365.nl.

Ook interessant