Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Nieuws

Dit is hét medicijn voor het brein!

moestuintje.jpg

Een tip voor een gezond brein? Met stip op één: tuinieren. De natuur heeft een positief effect heeft op ons brein. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die simpelweg een kwartier in het bos zaten en rustig rondwandelden, een aanzienlijke verlaging in hun cortisolniveau (stresshormoon) lieten zien.

Cortisol beschadigt je brein

Van hoge cortisolniveaus is bekend dat ze het brein beschadigen. Een onderzoek in Australië onder mensen van boven de zestig jaar toonde aan dat dagelijks tuinieren de kans op dementie met 36 procent verlaagt.

Urban Farming

Moestuinen en stadslandbouw (ook wel urban farming genoemd) maken hele buurten gezonder. Mensen die tuinieren, bewegen ook meer dan ze anders zouden doen, ze eten meer (zelf gekweekte) groente en fruit, en ze onderhouden meer sociale contacten. Lees het hier.

 

m07-cover_72Dit en nog veel meer tips lees je in het dossier ‘Zo werkt ons brein’ in Margriet 07. Nu online te bestellen.

Ook interessant