Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Nieuws

Coronakilo’s kwijtraken? Probeer dan eens deze swingende ABBA-workout

coronakilos-kwijtraken-probeer-dan-eens-deze-abba-workout.jpg

Mamma Mia! Zou jij de coronakilo’s die je de afgelopen maanden bent aangekomen graag ook weer kwijtraken? Maar heb je geen zin in een of andere saaie work-out? Dan hebben wij goed nieuws voor je! Dankzij YouTuber Emily Thorne kun je namelijk afvallen terwijl je danst op oude hits van ABBA.

De work-outs van Emily zijn zó leuk, dat je eigenlijk vergeten dat je aan het sporten bent.

ABBA-workout

ABBA-liefhebbers weten dit natuurlijk al langer, maar zodra nummers als ‘Mamma Mia’ door de boxen knallen, is het eigenlijk onmogelijk om je lichaam te bedwingen. Op zo’n moment kun je niets anders doen dan de heupen losgooien en dat is precies wat Emily ook doet. Terwijl ze haar favoriete nummers van ABBA laat horen showt ze ook haar beste dansmoves. En dat werkt gewoon ontzettend aanstekelijk!

Lees ook: Snack deze voedingsmiddelen vóór je work-out om nog meer vet te verbranden

Dancing Queen

Emily is een personal trainer en weet dus precies waar ze het over heeft. Ze begint de 25 minuten durende intensieve ABBA-workout met opwarmingsoefeningen op nummers zoals ‘Lay All Your Love On me’, waarna ze vervolgens losgaat op ‘Gimme! Gimme! Gimme!’, ‘Take A Change on Me’ en natuurlijk de klassieker ‘Dancing Queen’. Het fijne is dat de dansmoves niet heel ingewikkeld zijn, waardoor je ze makkelijk kunt volhouden.

Lunges en squats

De work-out, die Emily begin deze maand online plaatste, is een volledige lichaamstraining, waarbij oefeningen voor je bovenlichaam gecombineerd worden met onder andere lunges en squats. Dat mensen haar video leuk vinden, blijkt wel uit het feit dat ‘ie inmiddels al meer dan 200.000 keer is bekeken. En het leuke is: Emily maakt nog veel meer dansvideo’s van populaire artiesten die je gemakkelijk kunt vinden door op haar naam te zoeken!

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in op margriet.nl/nieuwsbrief.   

Bron | YouTube
Beeld | Getty

Ook interessant