Déze tips helpen bij koude handen tijdens het werken achter de computer

Gezellig hoor, die koude herfstdagen, maar ze brengen ook een probleem met zich mee: die koude handen als je de hele dag achter de computer zit! Een warme kop thee vasthouden of op je handen zitten helpt maar even, want daarna moet je toch weer aan de slag. Hoe kom je van die ijshanden af?

We hebben een aantal handige tips op een rijtje gezet.

Blijf in beweging

Dit werkt niet alleen tegen koude handen, maar is goed voor de algehele gezondheid van je lichaam. Blijf niet de hele dag stilzitten achter je computer, maar loop regelmatig een rondje, spring een paar keer op en neer en wissel zitten af met staan. Dit stimuleert de doorbloeding van je lichaam, waardoor je het minder snel koud krijgt.

Gebruik een polssteun

Een polssteun leg je voor je toetsenbord en muis en brengt de polsen omhoog, waardoor de zenuwen in je hand minder worden afgekneld. Dit komt ook de doorbloeding ten goede. Benieuwd hoe zo’n polssteun eruit ziet? Dat zie je hier.

Knijp in een stressbal

Regelmatig even in een stressbal knijpen houdt de gewrichten in je handen soepel én, daar is ‘ie weer, stimuleert de doorbloeding.

Doe tussendoor oefeningen met je handen

Als je geen tijd hebt om een rondje te wandelen, kun je ook alleen je handen even bewegen om ze warm te houden. Deze twee oefeningen werken bijvoorbeeld goed:

1. Strek je armen uit naar de zijkant en draai cirkels met de polsen, net zo lang tot je armen moe worden.
2. Maak een vuist en open de hand daarna weer, strek je vingers daarbij zo ver mogelijk uit. Herhaal dit een paar keer tot de handen warmer voelen.

Zit in de juiste houding

Als je op een te lage stoel zit, dan liggen je armen te hoog, waardoor het bloed naar je lichaam toe en uit je handen stroomt. Hierdoor worden ze sneller koud. Zorg dat je de juiste zithouding hebt en een ergonomisch verantwoorde werkplek. Dat is niet alleen goed voor je handen, maar voor je hele lichaam.

Gebruik een verwarmde muismat

Een kacheltje voor je handen: heerlijk, toch? Er zijn verwarmde muismatten en bureaumatten te koop speciaal voor die koude handen achter de computer. Je kunt vaak zelf kiezen hoe warm je de mat instelt, dus ze zijn geschikt voor de extreme tot de gematigde koukleumen onder ons.

Yeah, Margriet is genomineerd voor Website van het Jaar 2020!
Help jij ons winnen? Stem dan snel! 

Bron | Vitabreak.nl, Dekantoorvakhandel.nl
Beeld | iStock

Lees meer