Tips & Tricks

Zo houd je het koel tijdens het thuiswerken

het-koel-houden-tijdens-het-thuiswerken-met-een-hittegolf-zo-doe-je-dat.jpg

Of je nou voor- of tegenstander van thuiswerken bent; met een hittegolf is het binnen zitten sowieso afzien. Maar niet getreurd, met deze tips kun je het tijdens het thuiswerken zo koel mogelijk houden.

Zo trotseer je die thuiswerkdag ook zonder loeiende airco.

Ramen dicht 

Tijdens het thuiswerken is het heel gezond om met een raampje open aan de slag te gaan. Helaas doe je er jezelf met een hittegolf geen plezier mee. Je haalt hiermee de warmte van buiten juist naar binnen. Doe dus alleen ’s morgens en ’s avonds wanneer het koeler is de ramen open om je werkplek door te luchten. 

Koele thuiswerkplek 

Zorg daarnaast dat je het koudste plekje van het huis opzoekt om te werken. Zo kun je beter beneden aan de slag dan op je kantoor op zolder. Heb je gordijnen? Houd deze dan tijdens het werken dicht. Niet heel gezellig, maar dat houdt je huis wel koeler. Ook als je normaal gesproken apparaten zoals een ronkende printer naast je hebt staan, kun je die bij warme dagen beter even verplaatsen of zelf een ander plekje opzoeken. Hier komt namelijk ook een hoop warme lucht vandaan. En onderschat niet de kracht van een goede ventilator op je thuiswerkplek. 

Vroeg beginnen 

Begin daarnaast als het mogelijk is wat vroeger op de dag met werken, en ga eerst aan de slag met de taken die de meeste inspanning vergen. In de ochtend is het koeler en heeft de warmte nog niet zo veel effect op je concentratie. Die stapel niet-urgente mailtjes of dat ene telefoontje kun je daardoor beter voor later op de dag bewaren. 

Lees ook: Zó voorkom je rugklachten bij het thuiswerken

Luchtige kleding

Een voordeel van thuiswerken is dat je niet elke dag gelikt en in pak hoeft te verschijnen. Zeker als je het koel wil houden kun je deze dagen in losse, ruimvallende kleding achter je computer kruipen. Kies hierbij voor linnen stof. En ook een beetje extra bloot of een teenslipper is op je thuiskantoor geen enkel probleem. Alleen tijdens een videovergadering is het misschien handig om even wat extra’s aan te trekken. 

Voetenbadje 

Naast dat het natuurlijk heel belangrijk is om tijdens de hitte goed te blijven drinken, kun je water ook nog op andere manieren gebruiken om het tijdens het thuiswerken koel te houden. Hou bijvoorbeeld af en toe even je polsen onder de kraan om af te koelen of leg een nat washandje in je nek. Je kunt ook een lekker koud voetenbadje onder je bureau schuiven ter verkoeling. Je kunt zelfs een plantenspuit naast je neerzetten, zodat je jezelf af en toe op afstand van een frisse nevel kan voorzien. 

Geen koffiepauze

Door de warmte kun je sneller je concentratie verliezen. Daardoor lijkt het misschien een slimme oplossing om wat vaker een koffiepauze in te lassen. Maar die kun je beter overslaan of voor een decafé variant gaan. Cafeïne onttrekt namelijk vocht uit je lichaam dat je juist op hete dagen hard nodig hebt. Daarnaast stimuleert dit je bloedsomloop, waardoor je het warmer krijgt. Je kunt het deze dagen het beste bij water houden.

Blijf in beweging 

Als het warm is krijg je misschien bij de gedachte aan bewegen al een spontane zweetaanval. Toch is het heel belangrijk om af en toe van je bureaustoel op te staan. Loop wat vaker naar de keuken om wat water te pakken, wissel van houding en loop in je pauze een rondje. Je wordt al snel lui van warm weer, maar hoe meer je beweegt, hoe beter je lichaam de hitte kan trotseren. Even opstaan stimuleert daarnaast ook je concentratievermogen. 

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief

Bron | RTL Nieuws, Radar, Arboned, Facto
Beeld | iStock

Voice Algemeen

Wil jij meer van dit soort handige tips en lifehacks, zónder dat je ernaar hoeft te zoeken? Krijg ze dan nu dagelijks te horen van Margriet! Via de Google Assistent op je telefoon of tablet, óf je Google Home, kun je heel makkelijk met Margriet praten en dagelijks de slimste en handigste tips krijgen. Klik hier om direct de tip van vandaag te beluisteren. Meer uitleg nodig? Klik dan hier

Ook interessant