Test: Ben je gelukkig met je leven?

Lees de 10 stellingen en schrijf op hoe vaak je zo’n ervaring hebt. Vaak, af en toe of (bijna) nooit?

• Je komt tijdens je dagelijkse bezigheden in zó’n flow dat je alle andere dingen even vergeet.
• Als je jezelf vergelijkt met andere mensen van je leeftijd, dan vind je dat je er best mag wezen.
• Je hebt het gevoel dat je de regie over je leven hebt, waardoor je zelf in de hand hebt welke kant het op gaat.
• Er zijn verschillende mensen met wie je leuke, verrassende of juist vervelende momenten in je leven kunt delen.
• Je vindt dat je voldoende uitdagende doelen hebt waar je naartoe kunt werken, zowel op de lange als de korte termijn.
• Er zijn in je leven voldoende momenten waarop je de tijd neemt om te ontspannen: lekker een boek lezen of mediteren.
• In de coronatijd was het lastig om minder mensen te zien, maar je kunt jezelf in je eentje ook goed vermaken.
• Als je aan de toekomst denkt, dan zie je die rooskleurig voor je. Er is veel om je op te verheugen en waar je zin in hebt.
• Bij tegenslagen neem je de tijd om even stil te staan bij wat er gebeurt, maar daarna pak je de draad vrij snel weer op.
• Je beschouwt de invulling van je dagen – werken, sporten, afspreken met vriendinnen – over het algemeen als nuttig en zinvol.

De uitslag van de test

Heb je meestal ‘vaak’ geantwoord?

Je komt uit de test als een zelfverzekerde, positief ingestelde en sociale persoonlijkheid die behoorlijk gelukkig is. Door je optimistische houding kun je goed omgaan met stress en zijn andere mensen graag bij je in de buurt.

Heb je meestal ‘af en toe’ geantwoord?

Je hebt je ups en downs, maar over het algemeen ben je redelijk gelukkig. Wil je je geluksgevoel verder vergroten, dan helpt het om aan je levenshouding te werken. Hoe positiever en zelfverzekerder bent, hoe meer geluk je zult ervaren.

Heb je meestal ‘(bijna) nooit’ geantwoord?

Je bent volgens de test op dit moment niet zo gelukkig, maar dat is slechts een momentopname. Je kunt proberen om uit te zoeken waarom je je regelmatig onprettig voelt en wat er nodig is om dat te veranderen.