Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Relaties

Op dit tijdstip kun je het best seks hebben, op basis van je chronotype

close-up-of-passionate-young-asian-couple-having-sex-on-bed-they-are-tired-of-sex.jpg

Heb je het gevoel dat je seksleven niet zo geweldig is als het zou kunnen zijn? Het kan een heleboel te maken hebben met het tijdstip waarop je de lakens induikt.

Ons seksuele gedrag is namelijk ook verbonden met ons biologische ritme.

Biologische klok

Onze biologische klok regelt van alles: slaap, metabolisme, eetlust, immuunsysteem, hormoonfluctuatie, en dus ook ons seksueel gedrag. Een biologische klok bestaat uit 24 uur, maar het verschilt per persoon wanneer ze het meest actief zijn in deze cyclus.

Chronotypen

Dat komt doordat iedereen een individuele klok bezit. Daar komen ochtend- en avondmensen uit voort. De ene persoon komt ’s avonds pas echt tot leven, terwijl de ander juist in de ochtend vol energie zijn bed uitspringt. Deze verschillende voorkeuren worden ook wel chronotypen genoemd.

Verschillende ritmes

Het is lastig wanneer jij en je partner niet hetzelfde chronotype hebben. De één kan tot ’s avonds laat een film kijken, terwijl de ander na tien minuten al ligt te snurken. De één wil in de ochtend allerlei activiteiten doen, terwijl de ander het bed niet uit te krijgen is. Dit kan niet alleen in het dagelijks leven voor problemen zorgen, maar ook op seksueel gebied.

Actieve momenten

Nu zie je ‘m natuurlijk al aankomen: je kunt het best seks hebben op het tijdstip waarop jij het meest actief bent. Hebben jij en je partner hetzelfde chronotype, dan is dat natuurlijk fantastisch. Je zult zien dat je als ochtendmens in de ochtend écht een stuk betere en spannendere seks hebt dan in de avond, en als avondmens is het einde van de dag hét moment is voor actie tussen de lakens.

Ochtendseks

Maar hebben jullie niet hetzelfde chronotype? Dan lijkt het toch dat de ochtendmens hier in zijn voordeel is. Na 23.00 uur spoort je bioritme je aan om te gaan slapen, ongeacht je chronotype. Hierdoor is je libido op z’n laagst. In de ochtend bereiken de geslachtshormonen (en dan met name testosteron) een hoogtepunt, ook ongeacht je chronotype. Dus zelfs voor echte nachtuilen kan de ochtend een goed moment zijn om de lakens in te duiken. Als je jezelf over dat ochtendhumeur heen kunt zetten, tenminste.

Bron | Bedrock.nl
Beeld | iStock

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief.

Met dit wake up light word je makkelijker, frisser en energieker wakker. Nu met .. procent korting in de Margriet Shop. 

Ook interessant