Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Relaties

Déze 5 onverwachte dingen hebben invloed op je libido

invloed-libido.jpg

Hoe graag we ook willen dat we áltijd gewoon zin hebben in seks, ons lichaam denkt er soms anders over. Het libido heeft een eigen wil en kan beïnvloed worden door de meest onverwachte dingen.

Wist je bijvoorbeeld dat déze vijf dingen je zin in seks flink kunnen doen schommelen?

Invloed op libido

De overgang, de pil: van die dingen weten we inmiddels wel dat ons libido er flink van kan dalen. Dat heeft alles met hormonen te maken. Maar er zijn nog meer zaken die invloed hebben op je sexdrive, waarvan je dat misschien niet zo snel zou verwachten. Van je dieet tot je reukvermogen: er zijn best een aantal dingen die het verschil tussen de lakens maken.

1. Slaaptekort

Niet zo gek dat wanneer je moe bent, je niet zo’n zin hebt om eens lekker actief te gaan doen in bed. Maar er is nóg een reden waarom een slaaptekort invloed heeft op je libido. Als je moe bent wordt je hormoonproductie in de war gebracht, wat er weer voor zorgt dat je minder zin hebt in seks. De beste oplossing hiervoor is seks hebben op een moment dat jij je het energiekst voelt: in de ochtend, bijvoorbeeld. Toch liever ’s avonds voor bedtijd? Ga dan voor een avondmaaltijd met veel groenten en eiwitten, want die geven een energieboost. Van koolhydraten word je juist slaperig.

2. Light frisdrank

Deze zagen we niet aankomen, maar ook light frisdrank kan een enorme domper op je libido zijn. Uit onderzoek van de British Industrial Biological Research Association is gebleken dat de kunstmatige zoetstoffen én de stof aspartaam in light frisdrank je libido beïnvloeden. Door deze stofjes maak je namelijk minder serotonine (het gelukshormoon) aan, waardoor je ook minder zin hebt in seks.

3. Je zit de hele dag

Dit is vast slecht nieuws voor iedereen met een kantoorbaan, maar van de hele dag zitten gaat ook je libido omlaag. Door al dat zitten wordt de bloedsomloop naar het bekkengebied belemmerd en krijgt je vagina niet alle stoffen die ze nodig heeft, wat weer invloed heeft op je libido. Af en toe een rondje lopen kan dus wonderen doen.

4. Reukvermogen

Dit is een bijzondere, maar uit onderzoek is gebleken dat mensen met een slecht werkend reukorgaan vijf keer minder sekspartners hebben dan mensen die wél gewoon goed kunnen ruiken. Vanuit de evolutie vertrouwen we meer op onze neus dan we misschien denken, en als we daarin belemmerd worden, voelen we ons onzeker en kan dat impact hebben op onder andere ons liefdesleven. Mocht je corona hebben gehad en nog steeds niets kunnen ruiken, dan kun je daar dus ook iets van merken aan je libido.

5. Stress

Als jij tijdens de seks nadenkt over wat je de volgende dag allemaal moet doen of welke rekeningen je nog moet betalen, dan kan dat ook een flinke deuk in je libido geven. Stress is een absolute dooddoener en brengt de hormoonhuishouding in de war. Seksuoloog Eveline Stallaart kan hier alles over vertellen en leert jou hoe je ervoor zorgt dat zowel je brein als je lichaam klaar zijn voor een potje seks in de online masterclass Zullen we het even over seks hebben?.

Online masterclass van seksuoloog Eveline Stallaart

Eveline Stallaart is seksuoloog en psycholoog en onder andere bekend van RTL Boulevard en Married at First Sight. De masterclass vindt plaats op dinsdag 2 februari van 20.30 uur tot 21:45 uur. Tot 26 januari kun je een early bird-ticket met 5 euro korting in de Margriet Shop kopen, dus wees er snel bij!

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in op margriet.nl/nieuwsbrief.

Bron | Cosmopolitan, Grazia
Beeld | Getty Images

M05

Margriet 05 ligt nu in de winkel! Met daarin deze week: de leukste hobby’s voor binnen, 7x zelfmaken (van vest tot tas), een interview met minister Carola Schouten, rondkomen met minder en nog véél meer. Haal het nummer snel in huis of bestel ‘m online zonder verzendkosten.

Ook interessant