Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Reizen

Ga je op wandelvakantie? 6x hier moet je rekening mee houden

wandelvakantie-tips-nodig-6x-zo-ga-je-voorbereid-op-pad.jpg

Wandelen is heerlijk en het brengt je op de mooiste plekken, dus waarom zou je er niet een volledige vakantie van maken? Wandelen als dagtrip kan natuurlijk ook, maar een complete wandelvakantie brengt weer een hele nieuwe ervaring met zich mee. Wie voor zo’n wandelvakantie kiest, kan onderstaande tips wel gebruiken.

Want het lijkt zo makkelijk – wandelschoenen aan en gaan – maar ook hier is een goede voorbereiding het halve werk. Waar moet je op letten?

Tips voor je wandelvakantie: houd rekening met drukte

Als je in het hoogseizoen of in populaire (wandel)gebieden op wandelvakantie gaat, is één van de tips om rekening te houden met drukte. Grote kans dat er meerdere mensen zijn met hetzelfde idee als jij. Je doet er dus goed aan om eventuele hotels en B&B’s op voorhand te boeken. Wil je liever kamperen? Zoek dan alvast wat campings uit die langs je route liggen, of zoek uit of wildkamperen op jouw route is toegestaan.

Bereid je wandelvakantie goed voor

Een inkopper misschien, maar als je op wandelvakantie gaat moet je je goed voorbereiden. Ga je langer wandelen dan je thuis gewend bent? Of ga je de bergen in (heel wat anders dan ons vlakke Nederland)? Zorg dat je van tevoren traint door steeds een stuk verder te wandelen of bepaalde oefeningen te doen die je spieren voorbereiden om klimmen en dalen. Onderschat het in ieder geval niet om elke dag (flinke afstanden) te wandelen.

Kies voor de juiste schoenen en kleding

Het juiste schoeisel wordt nog weleens onderschat, dus zorg dat je dit afstemt op het soort wandelvakantie dat jij gaat doen. Een soepele en lichte schoen is prima voor een wandeling op normaal, vlak terrein. Maar als jouw wandelroute ruiger wordt, moet je je schoenen hierop aanpassen. Volgens Nelleke Naaktgeboren, woordvoerder van de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN), is steun belangrijk, maar moet je ook weer niet te zware schoenen kiezen.

“Denk uiteraard aan goede demping, neem een hoge schoen als je zwakkere enkels hebt en realiseer je dat damesvoeten niet hetzelfde zijn als die van heren”, zegt ze tegen NU.nl. Het helpt ook enorm als je wandelschoenen goed ingelopen zijn. Zorg ervoor dat je exemplaren hebt met profiel, want die geven grip als het glad is (door bijvoorbeeld regen) of als er stenen los liggen.

Wat kleding betreft doe je er altijd goed aan om meerdere lagen te dragen. Het kan ’s morgens uiteraard frisser zijn dan op het heetste moment van de dag. En hoger in de bergen is het weer kouder dan beneden. Een poncho of regenjas mag ook niet in je tas ontbreken.

Zorg dat je genoeg eten en drinken bij je hebt

Tijdens je wandelvakantie kun je het beste niet té veel eten en drinken. Maar het moet natuurlijk wel voldoende zijn. Volgens Naaktgeboren is een goede vuistregel om elk kwartier een paar slokken water te nemen en ieder uur iets te eten. “Kies voor licht verteerbare, koolhydraatrijke voedingsmiddelen, zoals een banaan, ontbijtkoek, een energiereep of brood met zoet beleg.” Zorg ook dat je regelmatig een pauze inlast.

Lees ook:
Binnenkort op vakantie? Zo maak je een afspraak om je gratis te testen

Neem ook deze belangrijke spullen mee op je wandelvakantie

Naast voldoende eten en drinken zijn er nog meer spullen die niet in je rugtas mogen ontbreken. Wat dacht je van zonnebrand? Maar ook pleisters voor bijvoorbeeld blaren, pijnstillers, een tekentang en anti-insectenspray moet je bij je hebben. Vergeet ook geen verband, tape en een schaar, voor als jij (of je wandelgenoot) onverhoopt gewond raakt. En wat dacht je van een powerbank? Zorg sowieso dat je smartphone volledig opgeladen is.

Blijf op de route letten

Bestudeer je route vooraf en blijf deze route ook volgen. Nog een van de tips voor je wandelvakantie die hierbij hoort is dat je herkenningspunten in je hoofd kunt prenten. Je smartphone of gps kan je helpen met de route, maar een papieren kaart is altijd handig om voor de zekerheid mee te nemen. En hoe aantrekkelijk het soms ook lijkt: snijd het gemarkeerde pad niet af, want dan weet je niet waar je terecht komt.

Bron | NU.nl, Bever
Beeld | Getty Images

Margriet Extra 5 zomer

In de zomer wil je maar één ding: achterover leunen met een koud drankje en een tijdschrift, een mooi verhaal of een leuke puzzel. In de nieuwe Margriet extra: Vakantie! vind je het allemaal in één grote zomerspecial (alleen het drankje moet je zelf even regelen). Bestel Margriet extra: Vakantie! nu online of haal ‘m in de winkel.

Ook interessant