Met deze tips kun je cellulitis verminderen
Maar liefst 85 procent van de vrouwen heeft cellulitis, ongeacht haar kledingmaat. Helaas kun je het niet laten verdwijnen, maar het minder zichtbaar maken (als je dat wilt) kan wel.
Met onderstaande tips maak je je cellulitis minder zichtbaar:
Hoe ontstaat cellulitis?
Vaak wordt gezegd dat cellulitis een gevolg is van een ongezonde levensstijl. Dat is niet helemaal zo, want ook bij vrouwen die heel gezond eten en leven is cellulitis een doorn in het oog. Cellulitis is onderhuids vetweefsel dat drukt tegen je huid en zo putjes op je buik, billen en dijen veroorzaakt. Een ongezonde levensstijl heeft inderdaad invloed op cellulitis, maar het zijn vooral je hormonen, erfelijke aanleg en je leeftijd die cellulitis veroorzaken.
Cellulitis verminderen
De makkelijkste manier om cellulitis te verminderen is heel simpel: drink voldoende water. Water spoelt de afvalstoffen in je lichaam weg. Eet daarbij voeding die rijk is aan polyfenolen, zoals pure chocolade, groene thee, olijfolie, noten en blauwe en rode bessen. Deze voedingsmiddelen werken als een goede antioxidant.
Ook interessant om te lezen: Superfoodrecepten tegen cellulite
Smeer je huid gladder
Er bestaan helaas geen crèmes die cellulitis doen verdwijnen. De crèmes laten de huid strakker lijken, maar kunnen de huid niet binnendringen, daar waar het probleem zit. Het gaat dus vooral om het optische effect. Een natuurlijke aanpak met honing werkt hiervoor het beste. Honing ontzwelt de huid waardoor de cellulitis vermindert zonder het lichaam te belasten met giftige en chemische stoffen.
Zo maak en gebruik je het
Meng een theelepel honing met een theelepel zuiveringszout, en breng dit aan op je huid. Het zuiveringszout exfolieert je huid op een natuurlijke manier terwijl de honing de huid hydrateert. Verdun het mengsel nu door een beetje water toe te voegen, en begin intensief te masseren. Doe dit 2 à 3 minuten. Richt je vooral op je probleemgebieden, zodat deze zachter worden.
Breng nu wat honing aan op de cellulitis op je benen, en sla er zachtjes 4 tot 7 minuten op. Hiermee stimuleer je de doorbloeding en wordt je huid zachter. Let wel op dat je niet te hard slaat, daarmee beschadig je je haarvaatjes. Spoel daarna de honing af.
Bewegen betekent spieren kweken
We weten al heel lang dat bewegen gezond is en ook in het geval van cellulitis biedt beweging een oplossing. Door te bewegen kweek je spieren. Vooral spierverstevigende oefeningen en krachttraining hebben een positieve invloed op je sinaasappelhuid. Door spieren te kweken worden de kuiltjes in je huid opgevuld en wordt je huid strakker.
Bron | Goed Gevoel
Beeld | iStock
Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in op margriet.nl/nieuwsbrief
