Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Lifestyle

Zo blijven Kate Middleton en Meghan Markle fit tijdens de lockdown

zo-blijven-kate-middleton-en-meghan-markle-fit-in-lockdown.jpg

Probeer jij thuis fit te blijven nu de sportscholen al een poosje en voorlopig nog gesloten zijn? Misschien kun je dan wat leren van Kate Middleton en Meghan Markle. Beide vrouwen hebben een strikte routine wat sporten betreft.

Waar Kate dol is op knallende, competitieve sport, heeft Meghan meer interesse in ontspannende work-outs die zich focussen op de connectie tussen lichaam en geest. Je kunt het in elk geval allebei lekker thuis doen.

Knallen als Kate Middleton

Zeker tijdens de lockdown is hardlopen een van Kates favoriete bezigheden. Ook trekt ze graag baantjes in het zwembad en slaat ze net zo lief een balletje op de tennisbaan. Zet skiën, fietsen en roeien ook maar op dat lijstje. Kortom: Kate houdt van actieve, competitieve sporten. Volgens royaltyverslaggever Roberta Fiorito heeft de vrouw van prins William zelfs thuis een roeiapparaat. “Ze sport elke dag en is ook fanatiek met planking, waardoor haar lichaam ook zo in vorm is.”

Wil je fit blijven zoals Kate? Ga dan buiten wandelen of hardlopen. Ook tennissen is deze lockdown nog een optie. Vind je het buiten te koud, doe dan binnen wat oefeningen met een fitnessbal, zoals in onderstaande video. En sla, net als Kate, aan het planken.

Lees ook:
Geen sportfanaat? Déze 4 oefeningen doe je gewoon vanuit je bed

Mediteren als Meghan Markle

Voor Meghan draait sporten vooral om tot rust komen. Ook zij doet aan wandelen en hardlopen (met haar honden), maar focust zich hierbij vooral op het ontspannende effect ervan. Één sport is en blijft Meghans absolute favoriet: yoga. “Yoga is haar ding”, vertelt royaltykenner Fiorito. Ze kreeg het bovendien met de paplepel ingegoten: haar moeder Doria (64) is yogalerares, waardoor Meghan het ook al van kinds af aan doet. Naast yoga doet de vrouw van prins Harry ook graag aan pilates. Ze noemde de sport eerder zelfs ‘het beste wat je kunt doen voor je lichaam’. En met een eigen zwembad, sportschool en sauna, heeft Meghan alle faciliteiten om thuis fit te blijven.

Wil je fit blijven zoals Meghan? Het voordeel van haar liefde voor solosport is dat het ideaal is in deze tijd van social distancing. Bovendien barst het op YouTube van de gratis yoga- en pilates-instructievideo’s. Wij raden persoonlijk de yogalessen van Yoga with Adriene aan: ideaal voor zowel beginners als gevorderden. Kijk vooral op haar YouTube-kanaal rond voor yogasessies naar jouw keuze, bijvoorbeeld gefocust op specifieke lichaamsdelen.

quaran10e training

Ook dankzij Margriet.nl blijf je fit. Doe mee met onze Quaran10e-trainingen voor thuis!

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in op margriet.nl/nieuwsbrief.

Bron | Harper’s Bazaar, Daily Mail, US Magazine
Beeld | Getty Images

ME1

Margriet Extra: Fit & Slank ligt nu in de winkel! Met in deze special: een compleet fitplan voor een frisse start, 38 slanke recepten, persoonlijke verhalen, work-outs voor binnenblijvers en nog véél meer. Haal het nummer snel in huis of bestel ‘m online zonder verzendkosten.

Ook interessant