Je ochtendroutine: moet je je tandenpoetsen voor of na je kopje koffie?
Start jij je dag altijd met een kopje zwart goud? Dan vraag je je misschien af wat beter is: je tandenpoetsen vóór of na de koffie. Blijkbaar maakt dit echt een verschil voor je mondgezondheid. We leggen het je uit.
En hoe lang moet je wachten tussen het tandenpoetsen en een kop koffie?
Tandenpoetsen voor of na je kopje koffie?
De smaak van tandpasta vermengd met koffie is misschien niet je favoriete combinatie en ook anderen doe je met een koffieadem misschien niet een heel groot plezier, maar voor je gebit is tandenpoetsen vóór je kopje koffie toch echt beter dan na het drinken. Dat komt omdat koffie zich minder goed kan hechten aan viezigheid op je tanden, aangezien je dat al hebt weggepoetst. En ook de vlekjes die op je tanden kunnen ontstaan door koffie verdwijnen makkelijker op schone tanden.
De zuurgraad
En dat is niet alles. Doordat koffie een hoge zuurgraad heeft, kan het je tandglazuur een stuk kwetsbaarder maken als je je tanden na het koffie drinken pas poetst. Doe je dit toch een keertje, dan is er gelukkig nog niet meteen iets aan de hand. Maar als je er een gewoonte van maakt om altijd pas na je kopje koffie je tanden te poetsen dan kan het je tanden wel beschadigen.
Lees ook: Wanneer je koffie op dít moment drinkt heeft het het meeste effect
Weg met de koffieadem
Hoewel het voor je tanden beter is om je gebit eerst te poetsen en daarna koffie te drinken, zorgt dat er wel voor dat je achterblijft met een koffieadem. Om je mond weer fris te krijgen kun je de koffie het beste met water wegspoelen. Wil je toch liever je tandenpoetsen na je kop koffie? Wacht dan minimaal 30 minuten. In die tijd maak je speeksel aan dat helpt bij het neutraliseren van de pH-waarde in je mond en voor het beschermen van je glazuur. Om de speekselaanmaak in de tussentijd een handje te helpen kun je ook een suikervrij kauwgompje nemen.
Daarnaast zou een appel eten na je kop koffie ook helpen om een slechte adem te verbloemen. In appels zit namelijk een enzym dat helpt tegen de slechte bacteriën in je mond.
Bron | Huffpost, AD
Beeld | Getty Images
