null Beeld Getty Images
Beeld Getty Images

Goede vraag: val je sneller in slaap na seks?

Is een stomende vrijpartij hét perfecte natuurlijke slaapmiddel? Of is het slechts een fabeltje dat je door seks sneller in slaap zou vallen? En als dit wel waar is, zit er dan nog een verschil tussen mannen en vrouwen? Een slaapexpert legt het uit.

Lig je uren te piekeren in bed? Dan is het mogelijk tijd voor wat actie tussen de lakens.

Val je sneller in slaap na seks?

Volgens slaapdeskundige Stephanie Molenaar is het echt geen fabeltje dat je door seks sneller in slaap zou vallen. Aan Metro legt ze uit dat er namelijk serotonine vrijkomt tijdens seks. En die neurotransmitter is een voorloper van melatonine, ook wel bekend als het slaaphormoon. De aanmaak van serotonine tijdens de seks zorgt er vooral voor dat je je ontspannen en blij voelt en dat helpt je weer om lekkerder te slapen.

Een orgasme

Bij een orgasme komt er naast serotonine ook het stofje oxytocine vrij, dat ook wel het geluks- en knuffelhormoon wordt genoemd. Dit zorgt voor een blij en rustig gevoel in je hoofd, waardoor je nog fijner in slaap valt. Als je ’s nachts urenlang kunt liggen piekeren, kan een orgasme dus heel goed helpen om je hoofd leeg te maken.

Lees ook: Je nachtrust opkrikken? Déze seksstandjes helpen je om beter te slapen

Vrouwen versus mannen

Wil jij graag nog even knuffelen na de seks? Ook dat heeft met oxytocine te maken. Vrouwen merken meer effect van dit stofje, waardoor vrouwen vaak ook meer behoefte hebben om nog even te knuffelen na de daad. Echter vallen mannen juist vaak als een blok in slaap na de seks. Dat heeft weer te maken met prolactine, dat bij mannen juist sterker werkt dan bij vrouwen. Een man kan er dus echt niks aan doen als ‘ie meteen naar dromenland vertrekt, terwijl jij juist nog even gezellig wil kroelen.

Beter slapen zorgt voor meer seks

Andersom heeft een goede nachtrust ook weer voordelen voor je seksleven. Zo blijkt uit onderzoek dat als je beter slaapt, je ook een hoger libido krijgt. En meer seks zorgt weer voor betere slaap. Het is daarmee dus eigenlijk echt een soort natuurlijk slaapmiddel.

Bron | Metro
Beeld | Getty Images

Maryse De BruijneGetty Images
Meer over

Op alle verhalen van Margriet rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@margriet.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden