Iedereen heeft wel een stoel thuis en ook daar kunnen verschillende oefeningen op uitgevoerd worden. Thuis, op je werk, op vakantie of met een weekendje weg, er is geen excuses om deze oefeningen niet te doen! Bram legt uit terwijl Melvin de oefeningen voor doet.
Bram en Melvin hebben ook een goede workout waar je alleen een handdoek voor nodig hebt:
