Eten

Dag 12: vetten, nodig en gezond?

vetten-gezond.png

Tijdens de Fit Challenge ontvang je dagelijks een voedingstip van detox-coach Jacqueline van Lieshout. Dit is de tip voor dag 12.

Jacqueline: “‘Avocado?! Nee toch, dat moet je echt niet eten, dat is zó vet!’ Deze uitspraak hoor ik vaak en blijft mij toch steeds verbazen. De industrie heeft ons bang gemaakt voor vet en deze angst is bijna niet meer weg te nemen. Is vet dan zo slecht voor ons? Of juist goed? En zo ja, waarom weten we dat dan niet? Daarom vandaag een dossier over vet. Want er is genoeg te leren over (echt slechte) transvetten, onverzadigde en verzadigde vetten en de fantastische vetten uit vette vis, noten en, jawel, avocado en het nut ervan. Ook handige weetjes over eieren en roomboter. Dat wordt smullen dus!”

Wil je meer weten over vet? Lees dan hier het dossier!

In zestig dagen fit en slank(er)
Schrijf je in voor de gratis Margriet Fit-nieuwsbrief en ontvang elke dag gezonde recepten, oefeningen en tips van een voedingscoach. Samen met Margriet werk je aan een gezondere leefstijl in zestig dagen.

[sm-iframe height=”300″ src=”http://messagent.sanomadigital.nl/optiext/optiextension.dll?ID=yW7y_BMtB58zUaAptcLWth24A8lC9m6S7wHfswoXf62qRmiOP%2BiLKCNXW6wgXbEz22Vi0SmPVO9OkjTjcW”]

Spreekuur en ervaringen delen
Margriet organiseert wekelijks een spreekuur via Facebook met detox-coach Jacqueline van Lieshout bij wie je terechtkunt met vragen over gezond eten. Wil je ervaringen delen met andere deelnemers? Word dan lid van de  Margriet Fit Challenge Facebookgroep!

Ook interessant