Eten

Dag 6: vermijd de binnenpaden in de supermarkt

vermijd-binnenpaden-supermarkt.png

Tijdens de Fit Challenge ontvang je dagelijks een voedingstip van detoxcoach Jacqueline van Lieshout. Dit is de tip voor dag 6:

Jacqueline: “Nu we beter weten wat er in onze koelkast zit en welke pakjes en zakjes er allemaal in onze voorraadkastjes staan, kunnen we ook bewuster gaan inkopen. Een aantal zaken is hierbij van belang. Naast prijs en kwaliteit kun je ook letten op het aantal ingrediënten en wat die precies betekenen. Kies er bijvoorbeeld eens voor om alleen producten te kopen waarvan je de ingrediënten kent en begrijpt, ofwel zonder lijst van ingrediënten. Winkel in de periferie van de supermarkt, hier vind je de bederfelijke en pure etenswaar zoals groenten, fruit, vis en vlees. In de middenpaden vind je producten die uit een fabriek komen en voeding moeten voorstellen, probeer hier zo weinig mogelijk van te kiezen.”

In 60 dagen fit en slank(er)
Schrijf je in voor de gratis Margriet Fit nieuwsbrief en ontvang elke dag gezonde recepten, oefeningen en tips van een voedingscoach. Samen met Margriet werk je aan een gezondere leefstijl in 60 dagen.

[sm-iframe height=”300″ src=”http://messagent.sanomadigital.nl/optiext/optiextension.dll?ID=yW7y_BMtB58zUaAptcLWth24A8lC9m6S7wHfswoXf62qRmiOP%2BiLKCNXW6wgXbEz22Vi0SmPVO9OkjTjcW”]

Spreekuur en ervaringen delen
Margriet organiseert wekelijks een spreekuur via Facebook met detox-coach Jacqueline van Lieshout bij wie je terecht kunt met vragen over gezond eten. Wil je ervaringen delen met andere deelnemers? Word dan lid van de  Margriet Fit Challenge Facebookgroep!

Ook interessant