Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Eten

Superfoodrecepten: chiazaden (goede stofwisseling)

superfoodrecepten-chiazaden.jpg

Elke week, op maandag, hebben we het over een andere superfood. Dit zijn voedingsmiddelen met extra veel voedingswaarde, soms vele malen meer dan andere natuurlijke voedingsmiddelen. Je krijgt hiermee dus extra veel mineralen, vitaminen en antioxidanten binnen. Deze week: chiazaden

Elke week, op maandag, hebben we het over een andere superfood. Dit zijn voedingsmiddelen met extra veel voedingswaarde, soms vele malen meer dan andere natuurlijke voedingsmiddelen. Je krijgt hiermee dus extra veel mineralen, vitaminen en antioxidanten binnen. Deze week: chiazaden

Waarom super?
Deze zaden zijn de beginselen van de chiaplant die in Midden-Amerika groeit. Ze hebben een extreem hoge voedingswaarde. Er zitten essentiële vetzuren in (hoge concentratie!), die goed zijn voor het functioneren van onze vitale organen. Ze zijn rijk aan calcium, magnesium, ijzer en plantaardige eiwitten.

Voeg deze kleine krachtpatsers toe aan je salade, smoothie of ontbijt om er optimaal van te profiteren.

Recepten met chiazaden:

Fruit en noten crumble
Hier vind je het recept

Antioxidanten smoothie
Blauwe bessen bevatten veel antioxidanten; mix een bakje met een glas ongezoet granaatappelsap en wat honing. Je kunt ook aarbei en/of banaan toevoegen. Chiazaad geeft deze gezonde smoothie nog meer body.

Powerontbijt
Mix havervlokken, goji bessen, kokos, chiazaden, cacao, aardbei met geitenyoghurt.

Ook interessant