Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Eten

Ontbijtsmoothies

ontbijtsmoothies.jpg

Van deze twee smoothies maak je in een handomdraai een kant-en-klaar ontbijtje.

Vaak heb je geen tijd om te ontbijten en loop je de deur uit zonder iets te eten. Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, dus maak er wat tijd voor vrij! Daarnaast is een goed ontbijt ook nog eens de manier om snel af te vallen, want je hebt de rest van de dag minder trek.

Voorbereiding
Als je weinig tijd hebt om een ontbijtje te maken, kun je de avond ervoor al wat voorbereiden. Haal de blender alvast uit de kast, zet niet-gekoelde producten klaar naast de blender en zet gekoelde producten vooraan in de koelkast. Hierdoor kun je ’s ochtends nog sneller een ontbijtsmoothie maken.

Bosbessen smoothie

Ingrediënten
60 gr bosbessen
60 gr aardbeien
60 gr bramen
1 wortel
120 ml magere melk
120 gr granaatappel (veenbessen zijn een prima vervanger)
240 gr ijs

Bereidingswijze
Doe alle ingrediënten in de blender, giet de smoothie in een glas of meeneembeker en klaar ben je!

Bananen crunch smoothie

Ingrediënten
1 banaan
120 ml magere melk
2 el honing
60 gr muesli
60 gr ijs

Bereidingswijze
Ook deze ontbijtsmoothie is zo klaar. Doe, net als bij de bosbessen smoothie, alle ingrediënten in de blender, giet het geheel in een glas of meeneembeker en je ontbijt staat op tafel.

Tip
Voeg wat yoghurt toe aan de smoothie.

Foto: Squidoo

Ook interessant