Je rug wordt sterker en sterker

Dag 28
Deze oefening is een variant op het skydiven. Zorg ervoor dat je goed blijft ademen tijdens de oefeningen. De oefeningen die je gedaan hebt kun je afvinken van het trainingsschema. Klik hier om het schema te downloaden en te printen.

Bekijk hier meer workoutvideo’s >>

Jesse Ramsoebhag (31) is personal trainer, lifestylecoach en model. Als oprichter van Body and Mind Control, motiveert en stimuleert hij dagelijks zijn cliënten om hun gewenste doelstellingen te behalen.