Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Eten

Groene smoothie met koriander en mango

groene-smoothie.png

Sluit je ogen en waan je met deze tropische koriandersmoothie op een eiland in de Cariben…

Wist je dat groene smoothies je op weg kunnen helpen om je persoonlijke doelstellingen te behalen? Denk aan meer energie, gewichtsverlies, een stralende huid, minder trek in zoetigheid, een stabiele bloedsuikerspiegel, een betere weerstand. Het fijne is dat het nauwelijks moeite kost, want je hoeft alleen maar bladgroente, fruit en water in een blender te doen.

Wat heb je nodig?

– 150 gram ananas
- 1 mango
- ¼ limoen (zonder schil)
- 100 gram koriander
- (kokos)water naar behoefte

Zo maak je het!

Doe het fruit in de blender, voeg (kokos)water tot 2/3 hoogte van het fruit toe en blend tot een egale massa ontstaat. Voeg daarna de koriander toe en blend nogmaals. Voeg desgewenst meer water toe.

boek-groene-smoothieDit recept is afkomstig uit het boek 70 groene smoothies van Marjolijn Verkaik. Onder andere te bestellen voor € 23,95 via Bol.com.

Bron beeldmateriaal: Cameron Studio / Lieke Heijn & Pim Janswaard

Ook interessant