Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Eten

Gezond ontbijtje: avocado-smoothie

goede-start-met-een-avocado-smoothie.png

Een goede start van de dag is een avocado-smoothie. Makkelijk te maken én heel gezond.

Ze bevatten veel voedingstoffen, waaronder carotenoïden. Daarnaast zijn avocado’s ook goed voor het cholesterol vanwege de goede vetten en helpen ze op een natuurlijke manier een hoge bloeddruk te verminderen.

Wat heb je nodig?

  • 2 rijpe avocado’s
  • 250 ml melk
  • 150 ml yoghurt
  • 1 zakje vanillesuiker
  • 1 limoen (het sap en de rasp)
  • 2 takjes munt (de blaadjes)

Zo maak je het

Stap 1: Halveer de avocado’s, verwijder de pit en schep het vruchtvlees uit de schil.

Stap 2: Schep alle ingrediënten in een hoge kom en pureer met een staafmixer.

Stap 3: Schenk de smoothie in mooie hoge glazen en serveer met een
gezellig rietje.

Tip: ook lekker met kokosmelk i.p.v. melk.

KIJK OOK: Gezonde bananenbrood met amandelen en dadels

Bron | CookLoveShare.nl

Ook interessant