Eten

Dag 5: doe bewust(er) boodschappen

bewust-boodschappen-doen.png

Tijdens de Fit Challenge ontvang je dagelijks een voedingstip van detox-coach Jacqueline van Lieshout. Dit is de tip voor dag 5:

Jacqueline: “Sommige mensen vinden het heerlijk om op straat ‘mensen te kijken’. Ik zou zelf een dag in een supermarkt kunnen rondlopen om te kijken wat mensen allemaal in hun kar stoppen. Hun blik op oneindig, of druk bellend en volledig op de automatische piloot graaien in de schappen. Vraag je eens af hoe kritisch jij boodschappen doet. Kijk je secuur naar wat je precies koopt? Wat er precies inzit? Of er gezonde(re) alternatieven zijn? Ga vandaag eens bewust(er) naar de supermarkt, koop alleen wat je echt nodig hebt en kijk eens goed om je heen. En, zoals auteur Michael Pollan zo mooi zei: ”Neem denkbeeldig je (over)grootmoeder mee naar de winkel en koop alleen die producten die zij herkent als voeding.”

In 60 dagen fit en slank(er)
Schrijf je in voor de gratis Margriet Fit nieuwsbrief en ontvang elke dag gezonde recepten, oefeningen en tips van een voedingscoach. Samen met Margriet werk je aan een gezondere leefstijl in 60 dagen.

[sm-iframe height=”300″ src=”http://messagent.sanomadigital.nl/optiext/optiextension.dll?ID=yW7y_BMtB58zUaAptcLWth24A8lC9m6S7wHfswoXf62qRmiOP%2BiLKCNXW6wgXbEz22Vi0SmPVO9OkjTjcW”]

Spreekuur en ervaringen delen
Margriet organiseert wekelijks een spreekuur via Facebook met detox-coach Jacqueline van Lieshout bij wie je terecht kunt met vragen over gezond eten. Wil je ervaringen delen met andere deelnemers? Word dan lid van de  Margriet Fit Challenge Facebookgroep!

Ook interessant