Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Eten

Afvallen terwijl je slaapt

afvallen-terwijl-je-slaapt.jpg

Lekker slapen en toch afvallen? Een nieuwe dieettrend ontwaakt!

The Overnight Diet
Caroline Apovian van het Medisch Centrum van Boston heeft de oplossing voor mensen die willen afvallen, maar geen zin hebben om zich in het zweet te werken: the Overnight Diet. Een nieuwe methode waarbij je zes dagen proteïnerijk voedsel eet, één dag alleen maar smoothies drinkt en een hoop slaapt. Volgens de Amerikaanse dokter val je gemiddeld 1 kilo per nacht en vier kilo per week af.

To good to be true? Andere voedingsdeskundigen zijn nogal sceptisch over deze ‘luie afvalmethode’. Directeur van een Amerikaanse voedingskliniek Keith Ayoob gelooft er niets van: ‘als je per nacht 1 kilo wilt afvallen, moet je rond de zesduizend calorieën verbranden. Dit kan niet als je slaapt’.

Liters smoothie
Hoewel de zes dagen vooral uit proteïne bestaan, is er ook voldoende ruimte voor goede koolhydraten en fruit. De dag dat je vloeibaar eet, mag je zoveel smoothies uit het kookboek drinken als je wilt. Deze drankjes verminderen volgens dokter Apovian de insulineproductie van je lichaam, waardoor je een minder opgeblazen gevoel krijgt en het vet rondom je buik verdwijnt.

Ook interessant