Lifestyle

Het effect van zweten op je huid: dit zijn de voor- en nadelen

effect-van-zweten-op-je-huid.jpg

Met de aanhoudende hittegolf ontkom je waarschijnlijk niet aan de nodige zweetaanvallen. En dat een beetje zweten hartstikke gezond is voor je lichaam, dat wist je misschien wel. Maar wat is eigenlijk het effect van zweten op je huid? Is dit gezond, of heeft het ook nadelen? 

Een flink potje zweten voor een gezonde huid, werkt dat? 

Positieve effect van zweten op je huid

Een zweetpartij is in principe best goed voor je lichaam en ook voor je huid. Het zorgt er volgens Amerikaanse dermatoloog Neal Schultz namelijk niet alleen voor dat je huid beter kan afkoelen, maar ook dat je poriën worden gereinigd, bacteriën worden gedood en het werkt zelfs hydraterend. Vandaar dat veel mensen ook na een flinke work-out of een bezoekje aan de sauna een stralende huid hebben.

Meer onzuiverheden

Toch is het niet alleen maar positief. Wanneer je de zweetdruppels op je huid laat zitten en weer opdrogen, dan kan het juist een negatieve werking hebben. Huidexpert Elizabeth Tanzi legt aan Refinery29 uit dat dat juist weer leidt tot een verstopping van de huid, waardoor je last kunt krijgen van onzuiverheden. Dit wordt vaak warmte-uitslag genoemd, omdat de zweetklieren verstopt raken. Gooi op hete dagen dus regelmatig een verfrissende plens water in je gezicht, om dat zweet weer af te spoelen. En het lijkt misschien tijdens een hittegolf dweilen met de kraan open, meer veeg je zweetdruppels zoveel mogelijk weg. 

Huidirritatie

Het meest nadelige effect van zweten op je huid is volgens Tanzi dat het kan leiden tot huidirritaties. Ook dat ontstaat als je het zweet te lang op je huid laat liggen. Dit kan zorgen voor die verstopping van de huid waardoor je puistjes krijgt, maar ook roodheid, jeuk of een branderig gevoel aan de huid opleveren. Dit komt vooral veel voor bij huidplooien, zoals je oksels, knieholtes en liezen. Deze plekken zijn daarnaast ook een broedplek voor bacteriën, dus als je dit niet goed schoonhoudt is vooral hier de kans groot dat je last krijgt van huidirritaties. Daarnaast kan door de groei van bacteriën in je huidplooien ook je zweet meer gaan stinken. 

Lees ook: Waarom sommige mensen heel erg naar zweet ruiken en anderen niet

Vuil blijft plakken

Daarnaast zorgt achtergebleven zweet er ook voor dat je huid plakkerig aanvoelt. Dat plaklaagje kan er voor zorgen dat viezigheid aan je huid blijft plakken. Zonde dat die zweetpartij alle afvalstoffen uit je poriën drijft, als er vervolgens een nieuwe lading vuil weer aan je huid blijft plakken. Goed tussendoor afspoelen dus, voor het beste resultaat na een zweetpartij.

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief.  

Bron | Refinery29, Wellness Academie
Beeld | iStock

M34

Margriet 34 ligt in de winkel! Dit nummer staat vol inspiratie voor zomerse grote maten mode, een interview met Oek de Jong, de eerste keer samen op vakantie zonder kinderen, en nog véél meer. Haal het nummer snel in huis of bestel ‘m online zonder verzendkosten.

Ook interessant