Déze yogaghouding doet de 80-jarige Paul McCartney elke dag Beeld Getty Images for The Rock and Ro
Beeld Getty Images for The Rock and Ro

Dit is de favoriete yogahouding van de 80-jarige Paul McCartney

De één is er gek op, de ander moet er niet aan denken: yoga. De sport kan helpen om te ontspannen en weer even bij jezelf te komen, heeft ook Paul McCartney (80) gemerkt.

In 2020 deelde Paul McCartney in een podcast al dat hij regelmatig een downward dog of zonnegroet doet. Met een ‘couple of mates’ rolt hij de matjes uit om samen yoga te doen. En dat terwijl ze er naar eigen zeggen verschrikkelijk in zijn. Dit wordt door yoga-vriend Alec Baldwin tegengesproken in een interview dat hij zeven jaar eerder deed: “Hij is de enige die het serieus doet. Hij heeft het lichaam van een 17-jarige jongen.”

Yoga à la Paul McCartney

Voor McCartney is yoga een manier om tot rust te komen. “Ik denk dat het altijd goed is om een soort van stil moment in je dag te hebben,” zegt hij in een interview. “Zodra ik de kans heb in mijn drukke schema, doe ik het. Ik vind het fijn om een moment te pakken en gewoon even te mediteren.”

Hoe die yogaroutine er dan uitziet? In de podcast vertelt McCartney dat hij vaak begint op de vloer, waar ook zijn foamroller goed van pas komt. Daarna gaat hij verder met verschillende cardio-oefeningen om te eindigen in zijn favoriete houding: de hoofdstand. Als hij dat in de sportschool doet, wil dat nog weleens reacties van anderen opleveren, die onder de indruk zijn van de kunsten van de rockster.

Oogyoga

Hoewel de hoofdstand dus zijn favoriete yogahouding is, laat McCartney het daar niet bij. Zo zegt hij in een andere podcast dat hij ook groot fan is van oogyoga. Deze oefeningen zouden hem helpen bij het behouden van zijn zicht. Hij leerde over deze vorm van yoga tijdens een reis naar India, waar een gids uitlegde dat je ogen spieren zijn en dat het belangrijk is om deze sterk te houden, net als andere spieren in je lichaam.

Denk je nu: oogyoga, dat wil ik ook weleens proberen? Paul McCartney heeft een video opgenomen waarin hij je meeneemt door zijn routine.

Bron | Yoga Journal

Nynke KooyGetty Images for The Rock and Ro

Op alle verhalen van Margriet rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@margriet.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden