Lifestyle

Zó veel calorieën verbrand je met grasmaaien

zo-veel-calorieen-verbrand-je-met-grasmaaien.jpg

Heb jij een gazon dat nodig gemaaid moet worden? Dan hebben wij goed nieuws voor je. Een uurtje grasmaaien levert je namelijk niet alleen een mooi gazon op, maar doet ook nog eens wonderen voor je lijn.

Je verbrandt er namelijk aardig wat calorieën mee.

Calorieën verbranden met grasmaaien

Wanneer je een uurtje gaat grasmaaien, verbrand je namelijk zo’n 400 calorieën. Dit staat gelijk aan maar liefst anderhalve hamburger, een flinke slagroompunt of een groot stuk pizza. En als je dan toch bezig bent, kun je net zo goed een uurtje gaan graven in je tuin (goed voor 250 calorieën) of het planten van zaadjes (50 calorieën per uur).

Lees ook: dit zijn 6 gezondheidsvoordelen van tuinieren

Fijn tegen stress

Tuinieren is overigens niet alleen maar goed voor de lijn, maar ook voor de geest: buiten zijn kan namelijk je stress verlagen. Een onderzoek van Universiteit van Michigan wijst namelijk uit dat het stresshormoon cortisol aanzienlijk daalt wanneer mensen drie keer per week zo’n tien minuten buiten doorbrengen. Als je niet zo’n fan bent van sporten kun je dus net zo goed wekelijks een paar uurtjes in de tuin doorbrengen!

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief.

Bron | FarawayFurniture, Frontiers in Psychology
Beeld | iStock

Ook interessant