null Beeld

Billen trainen? Doe bilspieroefeningen met een oude panty

Wil je je bilspieren trainen? Dan heeft sportvlogger Lot dé manier voor je om dit te doen. 

Je hebt alleen een DynaBand nodig. Dat is een elastieken trainingsband om thuis mee te trainen. Tip van Lot: je kan ook gewoon een oude panty gebruiken. Verder hoef je alleen een fijne plek te zoeken om de oefeningen te doen. Lekker buiten of gewoon thuis!

Lot heeft meer handige tips voor thuis:

Lees ook:

Redactie Margriet

Op alle verhalen van Margriet rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@margriet.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden