Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Beauty

Zo douche je op een gezonde manier

douchen.jpg

Heerlijk zo’n lekker lange warme douche in de ochtend of avond. Maar is zo’n lange douche wel goed? En is het goed om zo warm te douchen en elke dag zeep te gebruiken? Lees verder om erachter te komen of je douchegewoontes wel zo gezond zijn.

Lang douchen

Volgens de Britse dermatoloog Anjali Mahto kun je beter kort douchen in plaats van lang. “Hoe langer je onder de douche staat, hoe geïrriteerder je huid raakt. Je huid wordt ook droger naarmate je langer doucht. Je spoelt als het ware een dun laagje olie van je lichaam af.” Ze adviseert om direct na het douchen de huid in te vetten, omdat de poriën dan nog openstaan.

Elke dag?

We ruiken het liefst fris en moeten er misschien niet aan denken om niet elke dag te kunnen douchen. Toch blijkt uit onderzoek van de universiteit van Californië dat elke dag een douche nemen helemaal niet zo goed voor je is. “Een dagelijkse douche beïnvloedt de beestjesflora van de huid, alsmede de huidoliën,” aldus professor John Oxford. Volgens hem kan het geen kwaad om om de dag te douchen. “Als je maar vaak genoeg je handen wast en het gedeelte onder de navel schoonhoudt.”

“Zelfs twee keer in de week douchen kan geen kwaad, als je dan maar wel dagelijks gebruik maakt van een bidet, aangezien de kwaadaardigste bacteriën zich op het onderlichaam nestelen.”

Zeep

Elke dag wassen met zeep kan ervoor zorgen dat het beschermlaagje van de huid wordt aangetast, aldus Dr.Robin Chutkan. Hierdoor worden juist de bacteriën verwijderd die huidaandoeningen als acné en eczeem kunnen weren.
Zij adviseert daarom te wassen met een milde organische zeep, aangezien de meeste antibacteriële zepen agressieve chemicaliën bevatten die de balans van de huid verstoren. Er zijn ook maar een paar plekken van het lichaam die met zeep moeten worden gewassen: de oksels en de liezen. De rest van het lichaam kun je het best met water afspoelen.

Je gezicht

Heerlijk om je gezicht te richten op de stralen van de douche, vooral als je wakker wilt worden. Maar dit kun je beter niet doen, volgens huidexpert Kaye Scott. Was je je gezicht onder de douche, dan gebruik je veelal water met dezelfde temperatuur als waarmee je je lichaam wast. De huid van het gezicht is echter een stuk gevoeliger dan de rest van het lichaam. Douchen met heet water kan ervoor zorgen dat de natuurlijke, beschermende oliën van het gezicht worden weggewassen. Het is beter om het gezicht bij de wastafel te wassen met lauw water.

Spons

Het is lekker, wassen met zo’n (scrub)spons onder de douche, maar het zo’n spons kan ook een bron van bacteriën zijn. Vooral als je hem in de douche bewaart, hebben bacteriën en schimmels vrij spel. “Terwijl jij je huid tijdens het scrubben van dode huidcellen bevrijdt, kunnen de bacteriën op de spons zich in de huid nestelen. En dat kan leiden tot infecties,” aldus dermatoloog Sam Bunting.
Om je (scrub)spons schoon te houden, kun je hem het best nat maken en vervolgens 30 tot 60 seconden op een niet al te hoge temperatuur in de magnetron verhitten. Let op: heb je een spons die van natuurlijke materialen is gemaakt, stop ‘m dan niet in de magnetron. Een dergelijke spons kun je beter goed afspoelen met zeep. Laat ‘m daarna twee uur weken in een badje met ruim water en vier eetlepels azijn en vervolgens drogen op het raamkozijn.

Lees ook > Wat is beter: ’s ochtends of ’s avonds douchen

Ook interessant