Beauty

Last van menopauze-acne? Dit kun je ertegen doen

last-van-menopauze-acne-dit-kun-je-ertegen-doen.jpg

Als je in de menopauze belandt mag je ervan uitgaan dat die jeugdpuistjes nu echt wel verleden tijd zijn, toch? Helaas blijkt dat je ook nu last kunt krijgen van onzuiverheden: menopauze-acne. Naast die stemmingswisselingen, opvliegers en nachtelijk zweten kan dat er ook nog wel bij. Maar gelukkig is er ook iets aan te doen. 

Zo voorkom en behandel je menopauze-acne het beste. 

Wat is menopauze-acne? 

Wanneer je hormoonhuishouding verandert, heeft dit vaak ook effect op je huid. Zeker tijdens de menopauze maken de hormonen in je lichaam veel verandering door. Zo daalt het vrouwelijke hormoon oestrogeen in je lichaam, terwijl de mannelijke hormonen hetzelfde blijven, legt dermatoloog dr. Anastasia Therianou uit aan Woman and Home. En die wisseling zorgt voor de productie van meer talg, wat die menopauze-acne veroorzaakt. Naast hormonen spelen ook andere factoren een rol. Ook stress, weinig bewegen, een verandering in je levensstijl en slecht slapen, bijvoorbeeld door het nachtelijk zweten, kunnen onzuiverheden veroorzaken. En als laatste heeft ook je voeding invloed op menopauze-acne. Vooral cafeïne, alcohol en junkfood zijn de grote boosdoeners. 

Menopauze-acne voorkomen

Dat je hormoonhuishouding zo schommelt, is nou eenmaal een gegeven tijdens de menopauze. Maar om de kans op menopauze-acne te verkleinen, kun je wel een paar dingen doen. Let allereerst goed op je voeding. Eet voldoende producten die rijk zijn aan essentiële vetzuren omega-3 en omega-6, dus vette vis, lijn- en chiazaad en vezelrijke producten. Ook groenten als kool, bloemkool en broccoli helpen, omdat deze de zogenoemde DIM-stof bevatten die de hormoonbalans ondersteunt. Probeer daarnaast zeep en gezichtsverzorgingsproducten met olie te vermijden, gebruik in plaats daarvan producten op een mineraal- of waterbasis.

Was tweemaal per dag goed je gezicht om je poriën schoon te houden en vergeet niet om dagelijks olievrije zonnebrandcrème op te smeren. Volgens dermatoloog Therianou helpt dit niet alleen tegen huidveroudering, maar zorgt het er ook voor dat je huid niet uitdroogt. Bij een droge huid produceren de talgklieren namelijk extra talg, waardoor je last kunt krijgen van puistjes. Probeer daarnaast zo veel mogelijk stress te vermijden en voldoende te slapen.

Lees ook: Dit is de invloed van de overgang op je haar(groei)

Hormoontherapie

Mocht je toch heel erg last hebben van menopauze-acne, dan kun je dit ook laten behandelen. Dat kan door middel van hormoontherapie, dat pakt ook allerlei andere vervelende klachten van de overgang aan. Vooral als je last hebt van meerdere of hevige overgangsklachten kun je met de huisarts kijken of dit een mogelijkheid is voor jou. Wil je alleen de menopauze-acne aanpakken en laat je de hormoontherapie liever achterwege? Dan kun je ook een plaatselijke gezichtsbehandeling doen. Dermatoloog Therainou adviseert in dit geval behandelingen met Benzoylperoxide, antimicrobiële crèmes en retinoïden. 

Bron | Woman and Home, Dr Jetske Ultee, Eucerin
Beeld | iStock

Yeah, Margriet is genomineerd voor Website van het Jaar 2020!
Help jij ons winnen? Stem dan snel

Eenzaamheid is niet alleen een groot probleem onder ouderen, maar ook onder jongvolwassenen. Daarom heeft Margriet het initiatief Margriet Belbuddy’s in het leven geroepen: Margriet-vrijwilligers bieden een luisterend oor aan iedereen die wel een praatje kan gebruiken. Van maandag t/m vrijdag van 18.30 tot 22.00 uur zitten onze Margriet Belbuddy’s voor je klaar via 088 076 77 00. Kijk voor meer informatie op Margriet.nl/belbuddys.

Ook interessant