null Beeld

Waarom dit warme weer hét perfecte excuus is voor een kaasplankje

Dat het belangrijk is om bij dit warme weer veel water te drinken, weten we wel. Maar wist je dat deze zinderende hitte ook een goed excuus is om te genieten van een uitgebreid kaasplankje?

Op een warme dag zoals vandaag is kaas je redding: het bevat namelijk veel zout, iets wat je lichaam op dit moment goed kan gebruiken.

Vochtbalans lichaam

Met dit warme weer zweten we nu eenmaal meer en langer dan op een gemiddelde dag, wat betekent dat je lichaam aardig wat zout verliest. Het natrium in zout is essentieel om de vochtbalans in je lijf te regelen en spieren en zenuwen goed te laten werken. Het kan dan ook geen kwaad om nét iets meer zout te eten dan je gewend bent. Zeker als je zwaar lichamelijk werk moet verrichten of langere tijd in de zon gaat sporten.

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox? Schrijf je in op margriet.nl/nieuwsbrief.

Bron | Vice

Foto | iStock

Erandi Godinez

Op alle verhalen van Margriet rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@margriet.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden