Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

Zo zorg je voor genoeg hydratatie

herfstvakantie.png

– In samenwerking met Capri-Sun –

Wist je dat een volwassene 1,5 tot 2 liter vocht per dag nodig heeft? Voor kinderen geldt een aanbevolen hoeveelheid van 1 tot 1,5 liter. Als je niet genoeg drinkt, kan je bijvoorbeeld last van hoofdpijn of een droge huid krijgen. Om aan de aanbevolen hoeveelheid te komen, moet je dus veel drinken! Het is slim om te kiezen voor drankjes met weinig of minder suikers. 

Zo wordt genoeg drinken wel heel makkelijk:

  • Neem drinken mee voor onderweg
    Zorg dat je altijd drinken bij de hand hebt en neem het (of geef het je kinderen) onderweg mee. Zorg ook dat het in je blikveld staat en zet een glas voor je neus en een kan op je bureau. Ook goed om te doen: zet ’s ochtend al een fles in de koelkast klaar om die dag te drinken.
  • Drink op vaste tijdstippen
    Genoeg drinken kun je tot een gewoonte maken. Het helpt als je jezelf aanleert om steeds op dezelfde momenten te drinken. Drink bijvoorbeeld standaard een glas water bij lunch of diner, na een kop koffie, als je terugkomt van het toilet of voor het slapengaan.
  • Zet de wekker
    Het klinkt zo simpel, maar het werkt echt: stel de wekker in op je telefoon of computer (of allebei) en krijg automatisch een seintje, bijvoorbeeld halverwege of aan het eind van de dag.
  • Installeer een app
    Een andere handige manier is het gebruiken van appjes die zorgen voor een herinnering. Er zijn verschillende apps die dit doen, zowel voor iOS als Android. Zoek op ‘drinking water’ in jouw app store.

 

Fruity Water, water met een smaakje

Fruity Water, de nieuwe verfrissing van Capri-Sun, bevat 94% bronwater en is laag in calorieën (17 kcal per 100 ml). Uit onderzoek van hettestpanel.nl blijkt dat 98% van de 425 ondervraagde ouders het goed vindt dat Fruity Water minder calorieën bevat. En negen op de tien testers vindt Fruity Water heerlijk verfrissend. Zo noemt Akkelien (45) het een fruitige dorstlesser voor het hele gezin.

*Bronwater drank met suiker en zoetstoffen, verkrijgbaar in de smaken Red Fruits en Tropical.

Bron: kijk voor meer testpanelresultaten op hettestpanel.nl

Heb jij Fruity Water al geprobeerd?

Ook interessant

http://ad.360yield.com/pixel?type=img&id=7535