Zere keel? Deze dingen kun je eten als je keelpijn hebt
Als je keelpijn hebt is eten het laatste waar je aan moet denken. De gedachte alleen al om iets door te moeten slikken doet al bijna pijn. Maar op een lege maag functioneer je niet, en níks eten is dus geen optie. Deze dingen kun je pijnloos en zorgeloos eten als je keelpijn hebt.
Harde dingen eten is natuurlijk sowieso niet fijn, maar laat ook zuivelproducten even achterwege als je keelpijn hebt. Deze bevorderen de slijmproductie namelijk, waardoor je nog meer moet slikken en dus ook nog meer pijn zult hebben.
Knoflook eten bij keelpijn
Keelpijn is vaak een infectie, en dus is het van groot belang om die zo snel mogelijk de deur uit te werken zodat je keelpijn weggaat. Daarbij kan het eten van knoflook helpen, want dit staat erom bekend een ontstekingsremmende werking te hebben.
Gember en kurkuma
Datzelfde geldt voor gember en kurkuma. Deze beide ingrediënten werken ook ontstekingsremmend en kunnen de pijnklachten snel verminderen. Gember helpt om het vele slijm in je neus en keel sneller op te lossen, en kurkuma bevat veel antibacteriële eigenschappen. Zet er lekker een pot thee van en drink dat de hele dag door, dan zul je al snel wat beter kunnen slikken.
Lees ook:
Hoe zit dat precies: helpen marshmallows écht tegen keelpijn?
Smoothies en sappen
Harde dingen eten is niet echt te doen wanneer slikken zo veel pijn doet. Houd het dus bij vullende smoothies en sappen, waarmee je ook nog eens meteen veel vitamines binnenkrijgt. Om smoothies wat meer vullend te maken kun je ze voorzien van een paar scheppen havermout en er bijvoorbeeld een halve avocado doorheen doen. Zo volstaat dit echt als maaltijd, en heb je niet direct weer een knorrende maag.
Bottenbouillon
Bottenbouillon, of bone broth, wint steeds meer aan populariteit. En dat is niet zomaar: het is namelijk hartstikke gezond en staat erom bekend je weerstand zeer te versterken. Ideaal om te nuttigen wanneer je niet helemaal fit bent dus. En omdat het vloeibaar is, zul je er ook geen last van hebben wanneer je het drinkt.
Bron | ELLE
Beeld | Getty Images
