Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

Waarom zelfgemaakte kerstcadeautjes zo goed zijn voor je mentale gezondheid

zelfgemaakte-kerstcadeautjes-goed-voor-je-mentale-gezondheid.jpg

Er is maar weinig zo leuk als zelfgemaakte kerstcadeautjes, toch? Niet alleen is het leuk om ze te krijgen, het maken ervan blijkt ook nog eens heel goed te zijn voor je mentale gezondheid.

Twee vliegen in één klap dus, als je dit jaar kiest voor zelfgemaakte cadeautjes. Geen idee wat je zou kunnen maken? We zetten ook een paar Do It Yourself-ideeën op een rij.

Gezondheidsvoordelen van DIY

Als er een periode van het jaar is waarin handwerken populair is, is het wel rondom de kerst. Buiten wordt het steeds kouder, dus we zitten (helemaal dit jaar) veel meer binnen met een kopje thee of warme chocolademelk. Kerstkaarten maken, een mooie krans of kerststukje in elkaar zetten met dennentakken of een trui breien: het brengt ons helemaal in de kerstsfeer.

Maar dat blijkt dus niet het enige voordeel te zijn. Er zijn namelijk verschillende onderzoeken die aangeven dat het maken van zelfgemaakte cadeautjes goed is voor je mentale gezondheid. Zo zegt deze studie dat bezig zijn met knutselen helpt stress en stemmingswisselingen te verminderen. Ook zou hobby’en – bijvoorbeeld schilderen, tekenen, breien of schrijven – er volgens dit onderzoek voor zorgen dat mensen emotioneel stabieler zijn en meer tevreden met hun leven. Ook zou DIY kalmerend werken en een positieve invloed hebben op de hersenen wanneer je wat ouder wordt. Helemaal in de kersttijd, die voor sommige mensen weleens heel stressvol kan zijn, zijn al die voordelen van zelfgemaakte cadeautjes dus mooi meegenomen.

Lees ook:
Dit zijn de 5 vrolijkste kerstreclames van 2020

Ideeën voor zelfgemaakte kerstcadeautjes

Maar hoe goed het maken van zelfgemaakte kerstcadeautjes ook mag zijn voor je mentale gezondheid, soms is het wel lastig om te beslissen wat je wilt maken. Ga je liever aan de slag met dennengroen voor een krans, is breien meer jouw ding of wil je liever bakken? We zetten een paar opties op een rij.

Creatief met papier

Helemaal hip dit jaar: papieren kerstversiering. Niet alleen heel gezellig, maar ook nog eens relatief goedkoop en duurzaam. Leuk om zelf in huis te zetten, maar nóg leuker om cadeau te geven. In Margriet 51 gaven we je vijf leuke DIY’s voor extra unieke kerstversiering dit jaar. Je vindt de patronen hier.

Liever breien?

Pak jij liever je breinaalden erbij om zelfgemaakte cadeautjes te maken? Ook dat heeft duidelijke voordelen voor je gezondheid: het is rustgevend, brengt je geluksniveau omhoog én schijnt goed te zijn voor je zelfvertrouwen. En je houdt er ook nog eens een mooie trui of sjaal aan over. Hier vind patronen voor een wintertrui of kabelvest, dat eerder dit jaar in Margriet 43/44 stond.

Aan de slag met dennengroen

Denk je aan kerst, dan denk je aan dennengroen. Ook dat kun je goed gebruiken in je zelfgemaakte kerstcadeautjes. Wat denk je bijvoorbeeld van een mooie kerstkrans of een kerststukje met dennentakjes, gedroogde sinaasappelschijfjes en bruine bladeren die je buiten gevonden hebt? Het enige dat je nodig hebt is ijzerdraad, een tangetje, een aantal grote dennentakken en andere versiering die je wilt gebruiken. Succes!

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief.      

Bron | Healthline
Beeld | Getty Images

Margriet 53

Margriet 53 ligt nu in de winkel! Het is bijna kerst, en daarom deze week: kerstmenu-tips van chef-koks, de gezichten van 2020, een interview met Anita Witzier en dochter Julia, het belang van decembertradities en nog véél meer. Haal het nummer snel in huis of bestel ‘m online zonder verzendkosten.

Ook interessant