Wow: zoveel invloed hebben negatieve gedachten op je immuunsysteem
Heb je last van een winterdepressie? Grote kans dat je dan ook sneller verkouden bent óf een ander virus te pakken hebt. Andersom hebben zieke mensen ook eerder de neiging om depressief te worden.
Uit onderzoek blijkt namelijk dat er een sterk verband is tussen je immuunsysteem en de manier waarop je in het leven staat. En dat is dit jaar helemaal geen best nieuws, want we hebben door de coronacrisis meer reden om een dipje te hebben dan ooit.
Gevoelens versus immuunsysteem
Dokter Esther Sternberg schreef een boek over de samenhang tussen lichaam en geest. “De delen van de hersenen die de stressreacties regelen, spelen ook een belangrijke rol bij de vatbaarheid voor gewrichtsaandoeningen zoals Atritis", vertelt ze. "Veel van de hersenverbindingen en moleculen die ten grondslag liggen aan psychologische reacties en ontstekingsziekten zijn hetzelfde. Daardoor gaat de aanleg voor de ene ziekte vaak hand in hand met aanleg voor de andere.”
Stress maakt vatbaar voor griep
De American Psychological Association deed al eerder onderzoek naar deze samenhang. Hierin werden 217 mensen ondervraagd over hun stressniveau. Ook is hun speeksel onderzocht. Daaruit bleek dat mensen met een lage eigenwaarde vaker een lager gehalte van immunoglobine-A hadden, wat hen vatbaarder maakt voor luchtweginfecties.
Griepprik? Denk aan iets positiefs
In een ander onderzoek dat verscheen in Proceedings of the National Academy of Sciences werd aan 270 respondenten voorafgaand aan de griepprik gevraagd om aan iets vrolijks of iets droevigs te denken. Vervolgens werden ze zes maanden gevolgd. De groep met het beste immuunsysteem, was gelijk aan de groep met de grootste activiteit op de plek in de hersenen die in verband wordt gebracht met positieve gedachten. Beide onderzoeken zijn gedaan voordat COVID-19 de wereld in kwam, dus daar zeggen de wetenschappers niets over. Maar alle beetjes die je immuunsysteem kunnen helpen, zijn op dit moment mooi meegenomen. Dus: think positive thoughts!
Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in op margriet.nl/nieuwsbrief.
Bron | Welingelichte Kringen
Beeld | iStock
