Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

Water met Himalayazout: wondermiddel of niet?

water-met-himalayazout-wondermiddel-of-niet.jpg

Menig celebrity zweert erbij; het drinken van water met Himalayazout zou hartstikke goed voor je zijn tijdens het doen van een work-out. Ook zou het drankje huidveroudering tegengaan en vochtafdrijvend werken. Maar is het wel echt zo’n wondermiddel, of klinkklare onzin?

Het drankje heeft zelfs een naam: Sole water.

Wat is Sole water?

Allereerst: wat is Sole water precies? Het klinkt indrukwekkend, maar eigenlijk is het niet meer of minder dan water vermengd met Himalayazout. Om dit te maken vermeng je wat van het welbekende roze zout met water en laat je dit mengsel vervolgens een dag staan. Je drinkt dit water niet puur, maar kunt er een scheutje van in een glas water gieten zodat je niet te veel zout binnenkrijgt.

Himalayazout

En wat is er dan zo bijzonder aan Himalayazout? Dit zout komt uit het Himalayagebergte in de Punjab-regio van Pakistan en bestaat al ongeveer 200 miljoen jaar. Het zout is ongeraffineerd en vrij van additieven, waardoor het als gezonder dan normaal keukenzout wordt beschouwd. Daarnaast bevat het maar liefst 84 verschillende mineralen zoals ijzer, kalium, calcium en magnesium.

Wondermiddel of niet?

Moeten we nu dus allemaal iedere dag een glaasje Sole water drinken, of betreft dit een hype die we zonder pardon aan ons voorbij kunnen laten gaan? Je kunt de berichtgeving over de geweldige resultaten van dit drankje met een flinke korrel (Himalaya)zout nemen, leert nader onderzoek ons. Ongezond is het niet, want je krijgt er een goede dosis gezonde mineralen mee binnen. En dat kan je slaap bevorderen, je spijsvertering verbeteren, je stresslevels laten zakken en zelfs stramme spieren tegengaan.

Te veel sodium

Maar een wondermiddel is het zeker niet. Een gevarieerd eetpatroon met voldoende groente, fruit, noten, zaden en granen gecombineerd met voldoende water, vereist écht geen aanvulling van dit drankje. Wanneer je er te veel van drinkt kan het zelfs ongezond zijn, aangezien je zo al snel te veel sodium binnenkrijgt. En voor nierpatienten, mensen met hartkwalen of een hoge bloeddruk is het drankje écht geen goed idee. Deze groep krijgt namelijk meestal het advies een dieet laag in sodium te volgen.

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief.  

Bron | PureWow, Optimalegezondheid
Beeld | iStock

Ook interessant