Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

Dít gebeurt er als je warm water op een lege maag drinkt

vxnrnrz6rd5e_selected_wide_1200.jpg

Iedere dag beginnen met een glas water, kop koffie of thee is voor veel mensen een gewoonte. Wanneer als we dan voor water kiezen, nemen we bijna altijd koud water. Toch is het beter om warm water op een lege maag te drinken, omdat dit meer gezondheidsvoordelen heeft.

Ook al is warm water misschien niet je eerste keuze, zijn er toch genoeg redenen waarom je dit wel iedere ochtend zou moeten drinken.

Warm water op een lege maag

Als je wakker wordt, bij het ontbijt, tijdens de lunch, overdag en bij het avondeten: de bekende aangeraden 1,5 tot 2 liter water per dag kennen we allemaal. Water verkoelt, lest de dorst en is goed voor je. Toch kun je je glaasje water als je wakker wordt beter vervangen door warm water met eventueel een uitgeperste citroen. Zo brengt warm water namelijk de spijsvertering op gang en daarnaast helpen citroenen dankzij de mineralen en vitamines gifstoffen in het spijsverteringskanaal af te brengen. Ook kan je maaltijd beter worden verwerkt en de voeding het beste worden opgenomen en kent het nóg zes gezondheidsvoordelen.

Gezondheidsvoordelen

Om de volgende zes redenen zou je warm water op een lege maag moeten drinken:

  1. Je krijgt een beter metabolisme. Metabolisme, ofwel je stofwisseling, speelt een enorm belangrijke en grote rol in je gewicht. Je metabolisme bepaalt namelijk hoe snel je lichaam voedingsstoffen omzet in energie.
  2. Je lichaam breekt vetten sneller af. Want: hoe sneller je metabolisme werkt, hoe meer calorieën je verbrandt.
  3. Het is een natuurlijke detox: op deze manier spoelen afvalstoffen sneller uit je lijf. Wanneer heet water wordt ingenomen, stijgt de lichaamstemperatuur waardoor je begint te zweten. Hierdoor wordt je lichaam ontdaan van allerlei giftige stoffen en wordt het grondig gereinigd.
  4. Het helpt tegen menstruatieklachten: warm water zorgt voor een beter bloedcirculatie. Hierdoor ontspannen je spieren beter, waardoor je ook minder snel krampen zult krijgen.
  5. Bacteriën kunnen zich zo minder makkelijk nestelen in je lichaam. Daarom is het een natuurlijke remedie tegen verkoudheid, hoesten en keelpijn. Het maakt slijm los en helpt het uit de luchtwegen te verwijderen. Daarnaast verwacht warm water ook de keelpijn.
  6. Als je warm water drinkt, verbetert de elasticiteit van je huid en herstelt de beschadigde huid beter en sneller. Handig voor in de zomer als je huid in de zon is geweest.

Begin jij de dag voortaan ook met een glaasje warm water?

Bron | Gezonderleven.com
Beeld | Getty Images

Ook interessant