Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

Wandelen voor je plezier: doe jij het ook?

wandelen2.jpg

Het aantal mensen die voor hun plezier wandelen, is enorm gestegen, van 6,6 miljoen in 2010 naar maar liefst 10,5 miljoen. Het aantal mensen die graag een ommetje maken, was niet eerder zo groot.

Wandelen is populair

Dat blijkt uit de Nationale Wandelmonitor die elke vijf jaar verschijnt. Volgens het onderzoek trekt twee op de drie Nederlanders er regelmatig op uit. Omdat ze graag buiten zijn, omdat ze willen ontspannen of voor (het behouden van) een goede conditie. Het liefst lopen we in het bos of maken we een wandeling door de wijk. De meeste wandelingen (per inwoner) worden trouwens gemaakt in Zeeland, Limburg en Friesland. Gemiddeld is zo’n wandeling zeven kilometer.

Wandelen doet wonderen

In de monitor wordt ook gekeken naar de gezondheidswinst en die blijkt niet gering.  Lopen levert een belangrijke bijdrage aan een gezond leven. Dat wezen verschillende onderzoeken eerder al uit, en ook de monitor bevestigt dit. Volgens de monitor zou wandelen zelfs zorgen voor een daling van het sterftecijfer (met zo’n 6 procent).

Wist je dit al over wandelen?

7x waarom wandelen zo leuk en goed is
Calorieën verbruiken? Ga wandelen!
Wandelen? Dat doe je op kantoor!
Bewegen voor of ná het eten: waar val je sneller van af?

En jij? Wandel jij ook voor je plezier?

Bron: nu.nl/ Nationale Wandelmonitor (WHO Health Economic Assessmenttool).

Ook interessant