Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

Waarom je volgens deze dokter juist wél sokken aan zou moeten doen in bed

waarom-je-juist-wel-sokken-aan-zou-moeten-doen-in-bed.jpg

Trek jij elke avond lekker warme sokken aan voor je in bed stapt? Dan zou het zomaar kunnen dat je daardoor beter slaapt. Hoewel mensen die ’s nachts sokken dragen nog weleens gek aangekeken worden, zouden we het eigenlijk allemaal moeten doen.

Het zou er namelijk voor zorgen dat je aanzienlijk minder lang schaapjes ligt te tellen en sneller in dromenland bent.

Bloedvaten

Beter slapen door sokken aan te trekken in bed; het klinkt misschien een beetje gek. Maar de Amerikaanse dokter Jess Andrade vertelt in een populaire video op TikTok dat het écht werkt. Hoe kan dat dan? De arts legt uit dat de sokken je voeten warm maken, waardoor je bloedvaten wijder open gaan staan. Door die verwijde bloedvaten koelt de rest van je lichaam sneller af. En dat is vervolgens weer een teken voor je hersenen dat het tijd is om te gaan slapen.

Sokken aan in bed

Het klinkt misschien wat onlogisch, maar warme voeten (en handen) zorgen er dus voor dat je lichaam ’s nachts beter af kan koelen. En hoe krijg je warme voeten? Juist, door sokken te dragen. Dus heb je vaak slaapproblemen? Dan is het zeker de moeite om af en toe eens een paar sokken aan te trekken voor je naar bed gaat. We raden natuurlijk wel aan om schone sokken aan te doen voor je je bed induikt, zodat je niet alle viezigheid van de vloer meeneemt.

Lees ook:
’s Nachts steeds wakker? Misschien is dít de (onverwachte) oorzaak

@doctorjesss

I wear socks to bed so don’t come at me im not weird

♬ original sound – PresleyWalker

Bron | LINDA.nl, TikTok
Beeld | Getty Images

M08, Margriet 8

Margriet 08 ligt nu in de winkel! Met daarin deze week: liefde vinden tijdens lockdown, een interview met Lilianne Ploumen,  dossier schaamte, 15x lekker weg voor 2 en nog véél meer. Haal het nummer snel in huis of bestel ‘m online zonder verzendkosten.

Ook interessant