Gezondheid

Waarom je bloeddruk hoger kan lijken dan hij werkelijk is

Redactie Margriet | 28 februari 2019

Wordt binnenkort je bloeddruk gemeten, of wil je het zelf doen? Door deze acht meetfouten kan je bloeddruk hoger uitvallen dan hij normaal gesproken is.

Een slecht ondersteunde rug

Een goede arts of praktijkondersteuner weet dit, maar toch: meet de bloeddruk zittend in een stoel, met je rug tegen de leuning. Volgens de Amerikaanse Hartstichting kan het anders tot wel tien punten bij je resultaat optellen.

Voeten in de lucht

Korte benen? Schroef de stoel dan naar beneden, en zet beide voeten naast elkaar op de grond. Scheelt weer zes tot tien punten.

Een volle blaas

Denk niet: ik houd het wel even op. Een volle blaas kan je bloeddruk namelijk tien tot vijften punten hoger doen uitvallen dan hij normaal gesproken is. Eerst even naar de wc dus.

Benen over elkaar

Uit een studie blijkt dat je bloeddruk een beetje kan stijgen als je met je benen over elkaar zit. Dat effect verdwijnt vrijwel meteen als je je benen weer van elkaar haalt. Je wilt natuurlijk niet met bloeddrukverlagers naar huis worden gestuurd, terwijl er niet veel aan de hand is.

Praten

Wanneer je praat terwijl je bloeddruk gemeten wordt, kan je bloeddruk zomaar tien punten hoger uitvallen. Zit en wees stil.

Armen langs je lichaam

Ook niet handig: je armen naast je lichaam laten hangen of ze omhoog houden. Dat kan al gauw tien punten verschil maken. Zorg ervoor dat de arm waaraan je meet, ondersteund is. Leg je onderarm bijvoorbeeld op de leuning van de stoel of op tafel.

Bloeddrukband om kleding

Wanneer de bloeddrukband over kleding wordt aangebracht, kan je bloeddruk vijf tot maar liefst vijftig punten hoger uitvallen, aldus de Amerikaanse Hartstichting. Zorg ervoor dat je arm ontbloot is.