Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

9 ingrediënten voor een verzadigd gevoel

verzadigd-gevoel.gif

Gaat je maag weer te keer? Om minder snel last te hebben van een knorrende buik is het verstandig snacks te eten die lang een verzadigd gevoel geven. 

Naast het eten van de juiste producten zijn er nog een aantal handige (bekende) tips die er voor kunnen zorgen dat je niet zo snel honger krijgt. Drink bijvoorbeeld meer water; uitdroging wordt vaak verward met een hongergevoel. Vermijd producten met een hoge glycemische index, want die kunnen een dip in je bloedsuikerspiegel én een hongerig gevoel veroorzaken. En eet regelmatig. Het is beter om vijf kleine maaltijden te nemen in plaats van twee grote. Sla zeker geen maaltijden over!

Verzadigd gevoel met deze ingrediënten

 

Wat eet jij voor een verzadigd gevoel? 

Ook interessant