Gezondheid

Verbrand je sneller in de lentezon?

lentezon.jpg

Wat is-ie toch fijn, de lentezon. Maar ook verraderlijk; voor je het weet ben je zo rood als een kreeft. Vooral als je een lichte huid hebt, is het júíst in de eerste lentemaanden extra belangrijk om je goed in te smeren. 

Ze lijken zo zacht en onschuldig, maar juist de uv-stralen in de lente kunnen je huid en gezondheid flinke schade toebrengen. Vooral als je een licht huidtype hebt, meldt huidarts.com. Omdat je(gezichts)huid in de wintermaanden relatief weinig zonnestralen heeft gehad, is deze nog niet voldoende ‘gehard’. Dit maakt je huid extra kwetsbaar voor verbranding en daarmee DNA-schade. Als je weet dat huidkanker de meest voorkomende vorm van kanker is, is het dus geen overbodige luxe om jezelf goed te beschermen.

Zwak zonnetje kan erg sterk zijn

Dat de zon nog niet zo heet aanvoelt, zegt ook niks over de zonnekracht, waarschuwen de huidartsen. Op een heldere en koele dag kan de zon net zo sterk zijn als op een warme dag. Dus ook bij milde lentetemperaturen tussen de vijftien en twintig graden.

Minstens factor 30

Laat je huid dus geleidelijk wennen aan de zon, luidt het advies. Houd tussen twaalf en drie uur liefst je armen, decolleté en de rest van je lichaam bedekt of gebruik een zonnebrandmiddel met factor 30 of hoger. Gebruik voor je gezicht sowieso altijd een (dag)crème met een factor als je naar buiten gaat. Al is het maar om rimpels tegen te gaan, want de zon is – samen met roken – de allergrootste huidverouderaar.

Zonnebank net zo slecht

Overigens is het niet verstandig om je huid onder de zonnebank op de lentezon voor te bereiden. Zo is onlangs bekend geworden dat zonnebanken nog veel schadelijker zijn dan tot nu werd aangenomen. Wie voor haar 35ste levensjaar onder de zonnebank gaat, verhoogt het risico op kanker met zelfs 75 procent…

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox? Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief.

Beeld | iStock

Ook interessant