Van sumo squats tot aardbeien in je cocktail

Zomerkoninkjes als aperitief

Dat aardbeien vezels en voedingsstoffen bevatten die de kans op hart- en vaatziekten verkleinen, wist je misschien wel. Maar weet je ook dat aardbeien je maag beschermen tegen de effecten van alcohol als je eens geniet van een borreltje?

Dan gaan ze minder bewegen

61% van de lopers denkt dat een sport-bh hetzelfde is als een hardloop-bh. Wie beseft dat borsten ongeveer 15 cm kunnen bewegen tijdens het lopen, snapt dat je als hardloper echt een specifieke hardloop-bh nodig hebt! Brooks Running, expert op het gebied van hardlooptechnologie, heeft een uitgebreide Run Bra-collectie, met prijzen tussen de 40 en 65 euro. brooksrunning.com

Sumo squat

Squatten is goed, sumo squatten is beter – vooral als je stevige ronde billen nastreeft!
Bij de sumo squat plaats je je benen iets breder dan schouderbreedte en draai je je voeten ver naar buiten. Op YouTube vind je vele how to’s.

Grote boodschap

Chirurg-proctoloog Ingrid Han van de Proctos Kliniek (gespecialiseerd in aandoeningen van anus en endeldarm) vindt het pijnlijk dat er weinig aandacht is voor mensen die poep verliezen: “Zeventig procent van de patiënten durft het niet eens met hun partner te bespreken.” De boodschap: je kunt geholpen worden, vaak zelfs zónder operatie. Stop de schaamte, vraag de huisarts om een doorverwijzing!”

Voor wat glans aan de dag

Wie kanker heeft of ‘schoon’ verklaard is, wil na alle behandelingen het leven zo veel mogelijk vieren. Helaas heeft 65 procent van de (ex)patiënten last van concentratie­problemen, vermoeidheid, onbegrip op het werk en meer. Platform Shit or Shine wil vrouwen met of na kanker laten stralen en lanceerde de website eensparklevoorjou.shitorshine.nl, waar je een lief kaartje en thee kunt uitzoeken voor iemand die een positieve ‘sparkle’ kan gebruiken.

’Huidkankerpatiënt Suzanne vertelt haar verhaal op stichtingmelanoom.nl